文档介绍：种生活****惯不利胎儿发育“你永远都不要忘记自己的身份, 即使你还只是一个想做妈妈、并没有做上的小女人, 想要一个健康宝宝,首先给自己一种健康生活。”。怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间, 你需要一个特别好的生活环境, 一些不利于你做一个健康准妈妈的生活****惯必须从你的生活中彻底消失,哪怕只是暂时的消失。。 1 、频繁***。孕期适当的***不但能增进夫妻感情, 还可以促进胎儿的生长发育, 但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化,***的频率也应该随之调整变化。。怀孕以后, 你会发现: ***的分泌物突然增多了, 这时候的***对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁***容易导致***细菌感染, 从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间, 胎盘逐渐形成, 并每天都在发育中, 频繁***会使子宫经常在受压迫中, 不利于胎盘发育; ***引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。。孕期***时间表:。 1. 怀孕头 3 个月:以禁止或减少***为宜。。 2. 怀孕中期:***频率应适度,以一周一次为宜。。 3. 怀孕晚期:应禁止***。。 2、长时间上网。即使还没有怀孕, 正在准备要宝宝, 夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过 20 小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括 X 射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频频电磁场, 也有静电场, 长时间接触, 对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。。长时间使用电脑时, 准妈妈大脑高度集中, 神经过度紧张, 再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育, 可使流产、难产、早产, 且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时, 要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。。专家提示:。孕早期(3 个月之内) ,胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期,尽量要远离电脑, 孕中、后期, 即使偶尔使用电脑, 也要与之保持适当距离, 有条件的话尽量穿防护服, 工作完毕,洗澡换衣服。。 3 、某些家务活。孕期也要做一些力所能及的家务活, 虽然不能做得尽善尽美, 只要感觉不疲劳, 做家务也是一种运动。孕早期, 做做家务, 身体还很方便, 到了孕中期和孕晚期, 身体的变化很大, 行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。。不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着, 会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。。晾衣服时, 因为是向上伸腰的动作, 肚子要用很大的力气, 长时间这样做也有可能会引起流产。。做饭的时候, 为避免腿部疲劳、浮肿, 尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时, 要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。。物时, 选择人不太拥挤的时间及路线, 必要的时候, 大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行, 而不要骑自行车外出, 特别是在怀孕早期, 骑自行车时腿部用力的动作过大, 引起腹部拉抻,也容易引起流产。。 4 、长时间享受热水浴。泡热水澡不仅可洗去一身的疲惫和不适, 还能起到安神之作用, 可谓好处多多, 但如果正在怀孕期间,就要注意了,切不可长时间享受热水浴。。据研究显示,在怀孕前 3 个月,如果让身体温度持续超过 39 ℃以上,可