文档介绍：儿童饮食保健禁忌
★ 儿童忌每餐暴食
胃排空食物的正常时间为4~6小时。假如吃得过多，胃蠕动变慢，食物在胃内长时间滞留，就会发酵腐败，产生大量气体和有害物质，刺激胃粘膜，消失饱胀、腹痛、恶心、呕吐等消化道病症。
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儿童饮食保健禁忌
★ 儿童忌每餐暴食
胃排空食物的正常时间为4~6小时。假如吃得过多，胃蠕动变慢，食物在胃内长时间滞留，就会发酵腐败，产生大量气体和有害物质，刺激胃粘膜，消失饱胀、腹痛、恶心、呕吐等消化道病症。
★ 喝牛奶七忌
(1).牛奶加糖不要超过5%，否则，不但不易被消化汲取，而且还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。
(2).牛奶可加热，但不要煮沸。由于煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响养分素被人体汲取。
(3).牛奶富含钙，不需再加钙。“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要，应当强化维生素A、D的牛奶。
(4).早餐不要只喝牛奶。由于空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成汲取不良。
(5).喝牛奶不要同时吃巧克力。由于巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
(6).牛奶不要与药同时吃。由于牛奶会与很多药物发生反响，降低药效，有时还会形成新的有毒物质。
★ 儿童喝水五忌

　一、饭前不宜喝水。
饭前喝水可使胃酸稀释，不利于食物的消化，而且胃部有饱胀感，影响就餐的食欲。
二、睡前不宜喝水。
有些五六岁的小儿，还没有养成晚上自己掌握排尿的习惯，大量喝水后，很简单遗尿，即使没有遗尿，一夜几次小便，也影响睡眠质量和明日的学习。
三、不喝冰水。
大量喝冰水简单引起胃粘膜血管收缩，影响消化；还能刺激胃肠蠕动加快，消失