文档介绍：导读:近日李湘可谓是大忙人呀,前一阵子和老公王岳伦到处宣传电影《乐翻天》,而近
日李湘更是为了以完美的形象主持金鹰节开幕式忙于减肥,想知道李湘怎么减肥的吗?今
天小编就独家爆料最新的李湘减肥方法,你也可以试试。
李湘的减肥路可谓是相当坎坷,生完小孩后李湘爆肥,但是为了女儿她没有很快投入
到减肥中去,以至于错过了产后减肥的关键时期,于是产后李湘减肥一度失败,但是最终
还是凭借着惊人的毅力瘦下来了。爱漂亮的李湘对自己的形象要求非常高,近日在确定要
主持于9月7日开幕的金鹰节开幕式后,李湘就投入了新一轮的减肥当中。下面小编就为大
家介绍最新的李湘减肥方法。
合理的饮食搭配
李湘透露,合理的饮食搭配对减肥非常有帮助,从食物入手永远都是最容易减肥成功
的方法,李湘建议大家日常生活中尽量食用植物油,同时少吃花生酱等容易发胖的食物,
食用低脂、脱脂奶的奶制品。
有氧运动
有氧运动是李湘一直提倡的减肥方法,李湘认为有氧运动容易坚持,瘦下来了也不易
反弹,只要有时间,李湘就会做瑜伽,游泳。运动必须要有足够的毅力,如果你也爱漂亮
,相信你也会和李湘一样减肥成功的。
李湘快速减肥4妙招
1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态。
2、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进。
3、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
4、达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。
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