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健 康 风 险 评 估 调 查
问
卷
健康风险评估调查问卷
您好！欢迎您加入“个人健康风险评估”服务项目。本项服务
您是否通过以下措施控制烹调用油的摄入？
，控制用量。
①是
②否
。
①是
②否
。
①是
②否
，如炸鸡腿、油条油饼等。
①是
②否
。
①是
②否
。
①是
②否
30.
您是否知道成年人正常身高体重指数（BMI）的范围？
体重指数
（BMI）二体重（kg）：身高"2 （m）
①知道， （-）②不知道
31.
您知道健康腰围是多少？
①知道，男性， 厘米（回答85厘米为正确）；女性，
厘米（回答80
厘米为正确）②不知道
32.
您有没有自觉控制体重？
①是 ②否
33.
与一年前相比，您的体重是否有变化？
①变轻②变重③无变化
34.
您是否通过以下措施控制体重？
，防止能量摄入超过能量消耗。
①是
②否
。
①是
②否
。
①是
②否
。
①是
②否
。
①是
②否
，预防体重增长过多、过快。
①是
②否
、BMI （身高体重指数）尺，看是否超重。
①是
②否
35.
吸烟会增加患哪些疾病的风险？
（尤其是肺癌）
①是
②否
、脏病
①是
②否
①是
②否
①是
②否
？
，每天吸
①是
②否
，但不是每天吸
①是
②否
①是
②否
，您每周有几天接触二手烟（二手烟是指吸烟时，吸烟者呼出的以及卷烟
末端散发出的烟雾）超过15分钟？
①几乎没有 ②1天 ③2天及以上
？
①是
②否
、肝炎、肝硬化、高血压、心、脏病等
①是
②否
①是
②否
，您饮酒的频率如何？
①每天 ②5-6天/周 ③3-4天/周
④1-2天/周
⑤1-3天/月 ⑥少于1天/月 ⑦从来不喝，
请跳至题41。
40. ：
过去12个月里，
，，
或3瓶啤酒，
或5个易拉罐啤酒，，或1斤半葡萄酒，或3斤青裸酒的频率如何？
①每天或几乎每天（N5天/周） ②1-4天/周
③1-3天/月
④低于1/月
⑤从未
：
过去12个月里，您一次喝酒超过2两高度白酒，
或3两低度白酒，或2.
5瓶啤酒，或
4个易拉罐啤酒，或6两黄酒，或1斤2两葡萄酒，？
①每天或几乎每天（N5天/周） ②1-4天/周 ③1-3天/月 ④低于1/月
⑤从未
您如何保持口腔卫生？
①早晨刷牙，饭后漱口 ②早晚各刷一次牙 ③早晚各刷一次牙，进食后漱口
④只在晚上睡觉前刷牙⑤其他，
平时您外出回家时，您的洗手****惯是？
①从不马上洗手 ②感觉到手脏了才洗手 ③感觉到不脏，不用洗手 ④放下手
中的物品，马上洗手
您平时是否有防范伤害（如交通事故、溺水、跌伤、中毒等）发生的意识？
①是 ②否
提问到此为止，谢谢您的合作！
生活方式指导
一、合理饮食
每天选择食物品种越多越好。
每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配。
建议***每天吃新鲜蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜占一半。
每天吃新鲜水果200克~400克。
每天坚持饮奶300克或相当量的奶制品（酸奶300克、奶粉40克）。
常吃适量的鱼（每天75克~100克）、蛋（25克~50克）、禽和瘦肉。
多吃大豆及其制品，每天摄入40克大豆或其制品。
控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量不宜超过25克或30克。
限制盐摄入，健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的
食盐量）摄入量不超过6克。
坚持一日三餐，进餐定时定量，切