文档介绍：第一节 蒙古族舞蹈
蒙古族舞蹈包括两大类：宗教****俗舞蹈 和节日庆典舞蹈
代表性的舞蹈
安代舞：宗教舞蹈，主要特点是载歌载舞，舞蹈有热烈奔放、粗放豪健德风格，舞蹈动作主要由“踏足”、第一节 蒙古族舞蹈
蒙古族舞蹈包括两大类：宗教****俗舞蹈 和节日庆典舞蹈
代表性的舞蹈
安代舞：宗教舞蹈，主要特点是载歌载舞，舞蹈有热烈奔放、粗放豪健德风格，舞蹈动作主要由“踏足”、“顿足”、“甩巾”以及圆圈队形组成。
筷子舞：因舞者手执筷子相互敲击而得名。基本动作主要有：摊掌击筷、接掌击筷、点步击筷、便步击筷、掖腿击筷、端腿击筷等。
安代
代表性的舞蹈
盅碗舞：是蒙古族最具代表性、表演性很强得群众娱乐性舞蹈。
浩德格沁舞：是舞蹈、音乐、韵白综合为一体，表现一定情节内容得宗教****俗舞蹈。
：是民间藏传佛教密宗祭神舞蹈。
盅碗舞
蒙古族舞蹈的风格与特点
蒙古族的舞蹈腿部和脚部动作比较少，上身动作比较多，尤其以肩部、背部、臂部、腕部动作为最多。
蒙古族自古以来喜爱蓝天中的雄鹰、草原上的骏马以及高飞的大雁和天鹅
双肩的不同动作表现牧民骑在马上的各种姿态，用双肩的绕大八字和双肩以及上身的各种舞姿形态模拟雄鹰展翅、大雁高飞、天鹅拍翅等优美形象。
生活气息浓郁的劳动舞蹈，如挤奶舞、顶碗舞、筷子舞等带有明显的游牧民族的性格特征。
蒙古族舞蹈名作赏析
《鄂尔多斯》
编导：贾作光
《盅腕舞》
编导：贾作光
《蒙古人》
第二节 藏族舞蹈
《溜溜的康定、溜溜的情》
藏族男子 藏族妇女 民间舞蹈
节日的盛装
藏族舞蹈的种类
卓果谐：“卓”意为牧区或牧民，“果谐”意为圆圈舞蹈，“卓果谐”就是牧民的围圆歌舞。一般在赛马节上表演。
果谐：即圆圈舞蹈，也称“农民舞蹈”，应为它的舞蹈动作形式和农业生产劳动紧密相连。表演时间没有严格的规定。
谐钦：“谐”为歌舞，“钦”为大，“谐钦”是指在大场合表演的歌舞。一般在结婚庆典、寺院活动、官员迁升、藏历初一时表演
藏族舞蹈的种类
谐：又称“弦子”，是因为有拉弦乐器伴奏而得名。表演时间一般在藏历初三和***，人们自发组织表演的自娱性舞蹈。
卓：流传于西藏山南、拉萨、日咯则等地区的腰鼓舞。只为迎接***喇嘛、班禅大师时表演。
弦子 卓舞
藏族舞蹈的种类
宣：藏族传统女子舞蹈。常与宗教舞蹈羌姆和宫廷舞蹈嘎尔穿插在一起表演。一般在藏历新年的时候表演。
羌姆：为西藏宗教舞蹈。“羌姆”原为西藏语中的动词，意为跳舞。后来学者把它译成“法舞”、“跳神舞”。
嘎尔：礼仪性男子抒情舞蹈，在庆典祭日演出，不能随便在其它场合演出。
羌姆
（法舞、跳神舞）
藏族舞蹈的种类
廊孜：“廊”藏语牛皮船，“孜”舞蹈，“廊孜”是与渔业生产有关的舞蹈。舞蹈动作多来自与船有关的动作。一般在藏历初三和望果节时演出。
热巴：以鼓舞为主，兼说、唱、谐（弦子）、杂技、气功、短剧的综合性表演。
藏族舞蹈的种类
囊玛：歌颂爱情的歌舞。
堆谢：“堆”指地名，泛指雅鲁藏布江上游一带。堆谢泛指流行于那一带的歌舞。
藏戏舞蹈：分白面具和蓝面具两种，表现内容多为民间传说、佛经故事、历史传说。演出时间严格规定在藏历六月底。
藏族舞蹈的风格
《知识总计》中讲到藏族舞蹈表演过程中：“上身动作要象雄狮，腰间动作要显妖媚，四肢关节要灵巧，肌腱活动要松弛。全身姿态要柔软，表演表情要傲慢，举止要象流水缓步，膝窝曲节要颤动，脚步要灵活，普遍要求英姿雄壮”。
藏族歌舞分布很广，农区、牧区、林区的不同劳动生活，造就不同的舞蹈风格特色。
藏族舞蹈名作赏析
《酥油飘香》
舞蹈编导：达瓦拉姆
《溜溜的康定、溜溜的情》
舞蹈编导：马东风