文档介绍：牛奶美白攻略
食盐牛奶浴告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌
肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。
预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好
温热水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脱脂奶粉。这
0牛奶美白攻略
食盐牛奶浴告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌
肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。
预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好
温热水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脱脂奶粉。这
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样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡
20 分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使
用一次，你便可以告别皮屑。
燕麦调牛奶去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是
特别严重，只需每天使用 10 分钟的燕麦面膜即见
效。将 2 汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上
煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功
告成。
滋润防皱面膜
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牛奶+面粉
方法：将 3 匙牛奶和 3 匙面粉拌匀，调至呈糊
状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步
骤仔细清洗。
功效：此面膜一星期最多只能敷两次，太过频
繁对肌肤反而不好。
牛奶+橄榄油+面粉
方法：取 1 汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面
粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。
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功效：此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功
效。
牛奶+草莓
方法：将 50 克草莓捣碎，以双层纱布过滤，
取汁液调入 1 杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于
面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约 15 分钟
后清洗。
功效：据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之
一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样
有防皱功效。
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漂白祛斑面膜
牛奶+双氧水+面粉+水
方法：将 1 匙牛奶，2 匙双氧水，3 匙面粉及
少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待
面膜完全干后，再以温水清洗掉。加入制面膜的水
以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛
和眼睛。
牛奶敷面可添光泽
面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无
暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以
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恒，一星期敷 1－2 次，亦可使肌肤光泽润滑。方
法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷
在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以
水清洗便可。
消眼浮肿
牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮
浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮
上反覆轻按 3 至 5 分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮
瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉
浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约 10 分钟，
再用清水洗便可。
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牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失
眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香
味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除
此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好
的功效呢！
方法：将注入浴槽的水温调至 35～40 度，然
后倒入 2～3 公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均
匀至半透明，浸泡 20～30 分钟左右。真是至高无
上的享受！入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，
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这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶
味。
除蒜臭味
饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可
除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中
片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。
除手油腻
做完厨房之后双手又油又腻时，可利用喝剩的
牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得
以保养。
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冷牛奶敷霜
方法：将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊
部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复 2～3 次，最
后用清水洗净。身体其他部位也可以用同样的方法
擦拭。
功效：可收到美容、美肌的效果。至于晒伤、
患湿症或斑症的皮肤，若用牛奶作敷霜，会更有效。
眼疾
患了电光性眼炎，将鲜奶(人奶或牛奶)点眼，
15 分钟一次，每眼 3 滴，可很快减轻症状或痊愈。
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这是由于奶中的蛋白质可以在角膜上形成一层保
护膜，避