文档介绍：夏季致家长一封信

　　夏天，我们就会不自觉地联想到阳光、海浪、沙滩……固然宝宝也不例外，所有想快乐地拥抱夏天。但是和此同步，各类“夏日综合征”也悄悄来临。那么，目前就让我们一起理解多种应对的好措施吧！1减少皮肤伤害，应防炎热的夏日来夏季致家长一封信

　　夏天，我们就会不自觉地联想到阳光、海浪、沙滩……固然宝宝也不例外，所有想快乐地拥抱夏天。但是和此同步，各类“夏日综合征”也悄悄来临。那么，目前就让我们一起理解多种应对的好措施吧！1减少皮肤伤害，应防炎热的夏日来临了，“防晒”被提到日程上来。防晒其实不只是***的事，宝宝的防晒更为重要。由于紫外线损伤是一种不断加重的过程，它有“积累”和“记忆”的特性，或许刚开始损伤很轻微，无明显症状，但长此以往，皮肤会发生不可逆的变化，导致色斑、日光性皮炎、多形性日光疹等的发生。
　　怎么做早上10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，应尽量避免外出活动。最佳选择清晨或傍晚进行室外活动。
　　宝宝外出或户外活动时，尽量选择在树荫下走动或游玩，避免直接暴晒于阳光下。
　　首选物理防晒，如遮阳伞、编制致密透气的长袖衣裤、宽边遮阳帽或长舌帽、太阳镜等，这样，除了皮肤，也对眼睛起到防晒保护的作用。
　　可考虑用防晒霜。但是，半岁如下的宝宝最佳不要用防晒霜，由于年龄太小，皮肤太嫩。6个月以上的宝宝可选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的小朋友专用物理防晒霜。
　　2均衡合理饮食，多补水夏天气温较高，容易繁殖细菌，且幼儿肠道消化酶减少，若饮食不慎，则很容易发生肠胃炎、肠痉挛、痢疾等肠道疾病。
　　怎么做谨防“病从口入”，注意饮食卫生，不吃不洁食物，生吃瓜果要洗净。
　　由于高温中的蛋白质损失变大，汗液中流失的维生素过多，故选择易消化，富含蛋白质、维生素等的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。
　　“多补水”是核心。鼓励宝宝多饮温开水、凉爽解暑的汤类绿豆汤、三豆汤等或多吃蔬果西瓜、西红柿、黄瓜等。此外饭前喝水并不可取，它会增进胃黏液稀释，不利于消化。
　　要注意，饮料不可替代水，也不能喝太多冰水，由于冰水易引起胃黏膜血管收缩，不仅会影响消化，也也许会引起肠痉挛3注意空气流通，常通风说到呼吸道疾病，一般只会想到秋冬季，其实夏季也是高发季节，特别是婴幼儿。由于空调的使用频率较高，室内外温差较大，出汗多、食欲差等导致机体的抵御力减少，外加幼儿各器官组织发育尚未完善，很容易感染上呼吸道疾病。
　　怎么做对的使用空调，不要将温度设立过低。若长时间使用空调，应每隔几小时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少有害细菌滋生。
　　夜间的空气不如白天清新，清晨的空气不如