文档介绍：花生和红枣的妙用/3 道板栗补肾的食疗方法/ 六款药膳防... 花生+ 红枣女人都想拥有 S 型身材, 对于自己的扁平胸部总是不满意, 在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激增胸部! 1 、吃生花生米买生的花生米( 一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥) ,隔 2 个小时吃 10-20 颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽, 可以补充油脂和维生素 B2。吃了感觉胃不舒服的, 是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。 2 、喝红枣茶准备些大枣,西洋参,红花( 少量一点) 每天泡水一杯,只喝水, 不能加糖……可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。 3 、月经期间喝生姜红枣水月经期喝生姜红枣水( 用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯) 晚上睡觉之前用热姜水泡脚, 月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润,连指甲都是粉粉的哦。小知识:生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助, 这不单单只是在减肥中用哦, 感觉自己气虚体弱, 月经不调, 面色苍白的 MM 都可以试试的, 不过红花热性比较大, 体质热的 MM 要少用哟! 想身体好劝君多食枣又到了冬令进补的最佳时期。被称为“五果之王”的大枣因其果肉肥厚, 色美味甜,亦果亦药,往往是价廉物美滋补品的选。大枣在我国食用已有 3 000 多年的历史。我国现存最早的医药学专著《神农本草经》将大枣列为上品。大枣之所以为“五果之王”,是因为它有丰富的营养成分。含有蛋白质、脂肪、碳水化物, 富含苹果酸和酒石酸等有机酸, 维生素包括胡萝卜素、维生素 B2、维生素 C、维生素P等, 以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素。尤以碳水化物和维生素 C 含量高。在鲜枣中含糖达 20% ~ 36% ,干枣则高达 50% ~ 80% 。每百克鲜枣中含维生素 C 380 ~ 600 毫克,比苹果、桃子等高 100 倍左右。因此, 被称为“鲜活维生素 C丸”。大枣除富含维生素 C 以外, 还含有山楂酸和二磷酸腺苷。前者有抑制癌细胞的作用, 后者则具有调节细胞分裂的功能。二者协同作用, 可增强免疫力, 使异常增生的组织细胞分裂趋向正常。大枣依加工方法不同,而有红枣、黑枣之分。红枣是经沸水稍烫后取出晒干即成。研究发现, 经常食用红枣能使血中含氧量增加, 并有滋养全身细胞的功能, 是一种作用缓和的强壮剂。黑枣是用高等级的鲜枣经沸水烫过,再熏焙至枣皮发黑发亮,枣肉半熟,干燥适度为止。兼有补肾与补血的功效。来源均相同, 以河南新郑质量最佳, 山东产量最大。南枣是大枣的变异品种, 产于浙江金华兰溪, 以前是贡品, 所以又称贡枣。而今多用于食品及补酒药料, 中医处方多用, 民间认为补益力最佳。大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品, 也是中医治病的常用之品, 是国家卫生部公布的药食两用的植物性食品。临床观察对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人, 都有很好的补益作用。中医常常在处方中将大枣与甘草配伍或以大枣为引子。在《群芳谱》中有这样的记载:“十月取大枣, 中破之, 去皮核, 文火反复炙香, 煮汤饮, 健脾开胃甚宜人”。古方“甘麦大枣汤”,即是将红枣与淮小麦、甘草同煎汤,长期服用对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期出汗、心神不定、情绪不易控制等症状均有调补作用。民间便方治疗慢性肝炎、肝硬化等疾患时, 也常用大枣 200 克,配以茵陈 90 克共煎,食枣饮汤,早晚分服,可以收到良效。目前,临床上应用或日常保健时应用,还用于以下方面: 补中益气,养血安神大枣加入食疗药膳中可补养身体,滋润气血。用于脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、食欲不振、大便稀薄等证。与党参、白术等配伍, 本品有补中益气的功效。与甘草、小麦等同用, 能镇静安神, 用于更年期有轻微失眠与烦躁症状者, 中医古称此为“脏躁”。常与熟地、当归同用,有养血的作用,用于有血虚萎黄症状者。健胃养脾每天嚼食 6 枚大枣, 或与党参、附子、砂仁制成药丸常服, 治脾胃虚弱、呕吐反酸、胃痛、食欲减少、倦怠无力等证。如加生姜、半夏煎汤, 治饮食不慎所引致的胃炎, 以及有胃部饱胀、呕吐剧烈等症状者。夏季炎热,水分丢失迅速,可用大枣、藿香、香茹煎汤,经常饮服可解暑热。止咳润肺、生津安眠干咳无痰选用大枣加南沙参、黑元参、麦冬煎汤服用有显著疗效。感冒或演讲者发生声音嘶哑, 可用大枣、胖大海、冰糖煎汁饮用。歌唱者平时可用大枣、金钗石斛、北沙参煎汁,每周饮服 1~2 次,以润泽声带,保护喉咙,保持嗓音。如时常感睡眠不熟,且觉体虚、心悸者, 可用大枣加葱白数根, 或者大枣加酸枣仁、紫丹参, 于临睡前 2 小时煎汤饮服,也有效果。慢性精神神经性疾病大枣可舒肝解郁, 用于妇女脏躁症,