文档介绍：红提的营养价值
红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、m安胎。
红提葡萄穗大、色泽艳丽、质地脆硬、含糖量高，单果重量最大可达20多克，单穗可达1公斤左右。0 P( [' k接食用类 ：
苹果：顶部的梗，保存完好而未脱落者较新鲜。顶部带梗的小圆口，其凹陷处的果皮完整而无黑点，表示刚采收不久而鲜度较佳。
水梨：底部的形状平整而无凸起，果肉质地较细。
杨桃：色泽鲜艳，尤其是边缘的颜色偏黄而非绿色，肉质较软且甜而无苦涩味。
小常识：葡萄、柿子、李子等水果，外皮表面会有有一层白色的粉，这并非农药的残留物，而是水果自然产生的保护膜，可保护果皮、防止水分散失并延长水果保存的时间。一般来说，果粉含量愈厚，水果的风味及品质愈佳。
须去除外皮类
香蕉：外皮有较多的小黑点，表示熟度刚好较无生涩的味道。
柳丁：果皮色泽呈较深的橙黄色，且果实为椭圆形者汁多且甜。
香瓜：底部有较大而明显的圆圈状，其果肉较扎实而香甜。
橘子：果实底部有明显的圆圈纹路，代表肉质较厚实且汁多。
木瓜：表皮的颜色为绿中带黄，而非全部为绿色，果肉较柔软香甜。
菠萝：外皮的颜色偏黄色，肉质较细且甜度较高。
保存方法：买回的水果若已成熟，应趁新鲜享用，建议尽量在1星期内吃完，水果存放愈久，营养与风味便逐渐降低。若暂时还不食用时，可利用以下方法保存。
未成熟水果：静置室温
有些水果，如木瓜、香蕉、菠萝等，为了方便运输和储藏，果农常在果实8、9分熟时提早采收，此时水果会有些酸涩。只要将此种未成熟的水果用报纸包起，存放在室内阴凉处即可，约摆放1、2天成熟后再食用。
已成熟水果：冰箱冷藏
水果从树上摘下后组织仍是活的，虽然养分和水分不会增加，但却会呼吸、逐渐消耗养分。为了减缓水分散失，可用报纸包起来再放进冰箱内约3～6℃的冷藏室保鲜。未成熟的水果则不宜放在冰箱储藏，以免不能成熟而无法食用。
专家说，知道水果的生产季节和产地，就能购得物美价廉的水果；非时令的水果，不但价钱偏高，品质风味也较差。
苹果——若底部泛出青色，表示尚未成熟。敲敲看，如声音不脆，表示不新鲜。
菠萝——首先看表皮颜色，青黑有光泽的菠萝浑圆饱满者最新鲜。若叶片呈深绿色，表示日照良好，甜度和汁液的都很多。泛出香味，用手按压有柔软感的菠萝最为可口。
草莓——新鲜的草莓果蒂鲜嫩呈深绿色。果蒂四周均应呈鲜红色，若果实还残留白色部分，表示尚未成熟。
香蕉——表皮有许多黑色斑点，且色泽深黄的香蕉最可口。
芒果——看 自然成熟的芒果颜色不十分均匀，而催熟的芒果则只有小头顶尖处果皮翠绿，其他部位的果皮则发黄。
闻 催熟的芒果味淡或有异味，没有芒果特有的香味。
摸 自然成熟的芒果有适中的硬度和弹性，而催熟的芒果则整体扁软。
尝 催熟的芒果肉质味淡，有股说不出的怪味，很难下咽。
荔枝——行家介绍，要分清荔枝的品种、特质，最简单的一个方法是根据荔枝上市时间作出判断。因为荔枝的成熟与产地所处的纬度位置、受光照时间有极为