文档介绍：身体排毒第三课---- 排毒
肺
测试:你有肺毒吗?
你每天早上起来经常会咳嗽或咳痰吗?
你的皮肤总是容易出现状况吗?比如毛孔粗大、过敏等等?
你经常会过敏吗?
你经常会感冒吗?
你的脸颊特别是颧骨处经常发红吗?
结果:如果在以上5个问题中,有2个都回答“是”,那就说明你的肺也需要排毒了。
排毒有哪些?
咳嗽、咳痰
中医认为,肺脏是五脏中特别娇气的脏器,相对于其他的“四脏”,它是非常容易遭受外邪(中医所说得毒)的,最常见的表现就是咳喘,若毒积累太多、时间过长,就会留下宿根,动辄即犯。
糟糕的皮肤
也许你会感觉奇怪,为什么肺毒还会影响到皮肤呢?因为中医的理论认为“肺主皮毛”,肺能将人体吸收的津液和水谷精微物质布散到全身,外达于皮毛,令皮肤看上去滋润、有光泽。所以一旦你的肺中毒了,那么除了呼吸道以外,受到损伤最大的就要算是你的皮肤了。
颧骨发红
任何脏器的健康状况,都可以在脸上一一反应。对于肺毒,就会表现在颧部,特别是对于肺热的人来说更是如此。要知道“热”在中医理论中也是六毒之一。
排毒有哪些?
感冒总是找到你
对于呼吸系统不好的人来说,经常感冒那几乎就是“理所当然”的。***太多,抵抗力就会降低很多,自然而然就更容易感冒。
过敏
西医所说的过敏,在中医的观点上,就是因为肺、脾、肾三个脏腑的功能失调而造成的。肺主呼吸,但同时肺又不耐寒热,很容易受风寒病邪的侵袭,反应在皮肤上就出现了所谓的过敏症状。
肺的喜好
最喜欢的颜色----白色。
从五行来说,肺属金,而属金的食物却不是想象中的金色,而是白色。它们性情偏平、凉、能见肺爽声,还能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽。
最喜欢的味道----辣。
中医认为,辣入肺,有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这些食物中所含的“辣素”既能保护血管,又可调理气血、疏通经络。经常食用,可预防风寒感冒。但患有痔疮、便秘、神经衰弱者不宜食用。
爱“肺”食物数一数
杏仁:杏仁可不单单只是一种美味好吃的坚果而已!它除了香甜淳厚的口味外,还具平喘、止咳、去痰、润肺的药用功能。如果你早上起来老有咳喘、咳痰的现象,就不妨常吃些杏仁。它其中所含苦杏仁甙的分解产物氢***酸具有生津止渴、润肺排毒的功效,常被用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
★用凉水冲洗、浸泡杏仁的话,会使苦杏仁甙大量损失高达90%以上。
爱“肺”食物数一数
百合:百合性平味甘,具有清热、润肺、止咳等功能。%,属水溶性纤维素,能有效促进体内废物的排出,降低血降胆固醇,改善血糖生成,增进消化功能,促使排毒通畅。
★盛夏酷暑,将百合与绿豆制成绿豆百合汤,冷冻后食用,绝对是清热解毒的营养食品。
爱“肺”食物数一数
白萝卜:白萝卜性凉味辛,润肺清燥,具有利小便、消积食、化痰热功效。此外,白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C和特殊的木质素,可活化体内的巨噬细胞,“大口大口”地吃掉体内的垃圾,并抑制白细胞增生。
★生吃白萝卜,营养保持的最完整。
爱“肺”食物数一数
梨:梨子的润肺、止咳、消痰、降火等功用应该是众所皆知的。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等,或因内热导致烦渴、咳喘,只需每天多吃几片梨就能起到很明显的缓解作用。
★煮梨水时最好加几块冰糖,止咳、滋润效果更好。
爱“肺”食物数一数
大蒜:大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,因而有天然的防毒作用。大蒜中所含的大蒜素,还可与体内的铅结合成为无毒的化合物,有效防治铅中毒。同时,大蒜还能提高内脏的解毒功能,阻断亚***氨致癌物质的合成,有效防止因肺部***增多而导致的过敏现象。