文档介绍：拓展训练总结心得
昨天，对的应当说前天，全班27和商院10同窗一起去参与了拓展训练。开始还真没觉得一次拓展训练能收获这样多，同样，也没想到会是这样的累……
一、集合
开始我们这群人下车，开始进行站队，教练说我们用了3拓展训练总结心得
昨天，对的应当说前天，全班27和商院10同窗一起去参与了拓展训练。开始还真没觉得一次拓展训练能收获这样多，同样，也没想到会是这样的累……
一、集合
开始我们这群人下车，开始进行站队，教练说我们用了35秒左右，并告诉我们一种卓越的团队是用时10秒以内的，通过3次努力，我们以9秒53结束了这个简朴而又漫长的开始。
有关站队，我想不用多说，这个代表着什么，实行力、时间意识、效率……真的，我其实由于这个做了2次的俯卧撑，其实如果我不是队长的话，我当时也许也没有那个意识去站队，毕竟是散漫了近年的人，有关时间意识，我想对于现代大学生来讲，除了部分优秀的，剩余的普遍已经麻木了，没有高中三点一线的学****生活规律，在大学，这个完全自由开放的地方，我真无法想象，一种人如何是自己每天不断的强化时间意识……我们目前还只是个学生，远没有上班族的工作节奏、时间规律，但是如教练所说，将来的起点取决于今天的每个细节，如果你想成为将来卓越的一员，那么时间意识必不可少！！
二、并足行
我其实也不懂得这个项目叫什么，感觉很像小学那个“三人两足”只是人多了点，这个人们也比较熟悉，我们是由这个项目开始分队，有了自己的标语、队名、对歌、队徽、队旗，同样也从这个项目开始正式形成了团队，其实这个项目就是团队训练的开始，强化团队意识，这个项目玩法很简朴，一句话：步调一致，口令统一。
从这个项目，可以让人充足的体会团队的内涵及价值，一种人单打独斗，也许很强，但是当你在一种团队中，不管你有多么强，你也必须符合团队整体需求，否则你将不被团队所能接受，这个项目很简朴，只有步调一致、口令统一，才干逐渐提高速度，在这个项目中，不管你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必须符合团队需求，配合人们的节奏。同样当一种人落后时候，团队也无法丢下你继续前行，由于这是一种整体，不会由于落后而抛弃任何一种人，这就是团队。
新时代的社会，已经不再是个人英雄主义的天下了，每个“英雄”的背后所有是一种整体划一、步调一致、团结协作的优秀团队，因此在大学期间就应当形成杰出集体意识、团队意识，为后来能成为某个杰出团队的一员打好基本。
三、信任“岛”
看过诸多的团队训练游戏，这个比较普遍，就是一种人手脚绑好笔直的从一种一米五的高台上向后倒下，由此体验出团队互相间的信任感。这个从游戏的角度看，其实我想说的就是一点，人虽然懂得自己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理的本能反映的，因此问题的核心其实也可以向如何控制住自己的生理本能摸索。
从我的专业角度出发，我觉得有两点，信任、责任，一、信任，当你绝对义无反顾的向后倒的那一刻，充足的显示出你对你身后团队的信任；二、责任，当你在下面准备撑起倒下的人的时候，你支起的不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。同样，这两点也是形成卓越团队必不可少的内因。
四、空中“漫步”
游戏内容，在8米的高空中，设立一种长桥，中间留有一段一米到一米五的空隙，完毕条件，带好