文档介绍：瑜伽教师感悟

　　瑜伽远不仅仅是简朴的身体锻炼，它是协助我们建立自我内部世界和外部环境和谐统一的生活措施之得力助手，它只有通过实践和经验，才干成为我们的生活知识。下面是为人们收集整顿的，欢迎人们阅读。
　　篇1
　　这几年，顺位也许无法看到!宇宙是大的意识体现，我们自己是小的意识体现，如何让小的意识体现顺在大的意识体现，这才是更大的顺位!
　　没措施停止想，越控制自己不想，波动就越大，人就越混乱，怎么办?那就需要去顺位!道教说，顺势而为，去顺应一切的时候，一切就变得不那么困难了!你越想变化的东西就代表你跟它的对抗越大。
　　说起来容易，可是在生活中遇到这些事的时候，我们就蒙圈了!因此才要不断通过练****去明白：我们来到瑜伽垫上做什么?重新去结识自己有无顺位过，做伸展的时候，我的态度、我的呼吸在干什么，我有什么样的想法在这个体式上，我有无跟我的身体在一起，这叫顺位!
　　顺位不是一种死板的东西
　　教师永远不要硬掰到学生要她怎么顺位，而是要试着去启发学生当下你的顺位样子是什么，有时候你看着它的身体形态不是顺位的，而她的态度是顺位的，这其实是较好的一种顺位!不是憋着气，强行做到一种体式，把自己憋的所有便秘了，苦寻良方!其实人便秘，就是不顺位的因素，由于气总往上走，下行气不走了，就会很燥，因此你身体就浮现了不顺位的状况!
　　人们练瑜伽时就像蒙着眼睛的马，闭着眼睛乱闯，把自己撞得头破血流!才懂得问自己，自己在练什么?有太多的人在练瑜伽的时候很迷茫，很困惑，不懂得自己为什么每天去反复这些东西，不懂得自己为什么非要练个劈叉出来，不懂得拼着命为什么做个手倒立起来，你能托起你的身体，你能托起你的困难吗?你能托起你的挫折吗?也许一种不会劈叉，不会手倒立的人，面对困难的时候有一种更大更敞开的胸怀，而你没有，那么你的练****真的帮到你了吗?
　　瑜伽不是让我们变成拼命三郎，它是让我们内心更加的富足，让我们对于生活中的一切更加的满足，感觉到幸福，而不是在我们之外发明一种想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之内!
　　篇2
　　瑜伽教师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是部分平时我们很少听到的种类，它们所有是由极简朴的一串发音构成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不断地反复。唱颂通过吟唱简朴的发音并拖长声调，以达到调节气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。简朴点说就像是歌唱家练****用丹田之气唱歌同样。
　　当我第一次听教师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只但是没有木鱼发出的敲打声。如果非礼佛之人，也许会觉得人们跟着一起唱那种感觉很怪异。后来，教师解释说，其实瑜伽完全可以无关乎宗教，你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或练****气息的措施，不必强求自己非要像出家人同样超然脱俗。
　　如此，我便释然。后来，根据教师的推荐，我接触到的唱颂歌曲又多了部分。我发现它们似乎真的可以让浮燥的心安静下来。我试着在夜深人静的时候，盘着腿一种人静静地坐在房间里，听着这些简朴的韵律，居然可以做到让脑袋一片空白，什么所有不想，注意力超全地集中。三五分钟下来似乎很享有。
　　教师说，瑜伽的来源比佛教还要早得多，至今已有5000近年的历史。我想也许佛祖是最早学****瑜伽的人呵呵，由于佛祖在菩堤树下成佛时候的坐姿，不正是瑜伽的莲花坐姿吗。固然，这只是我自己的想像。但是我上了课后来发现，瑜伽倡导的生活措施和诸多理念，和佛教倡导的理念很像。例如，瑜伽和佛教所有主张人们要心存善念，制戒，修心养性等等。我印象最深的是教师说的一句话：“当我们在背后说人的坏话甚至诅咒她人的时候，你想像一下自己的嘴里正吐出一条条毒蛇，此谓之‘口吐毒蛇’;相反，当我们由衷地赞美她人的时候，嘴里吐出的是一朵朵莲花，清新怡人，自己也因此而感觉到快乐，此谓之'口吐莲花'。”
　　这句话我回家后立即就转教给了朋朋。是的，妈妈从小就教导我不要说人事非，这一点我始终谨记在心，并奉行近年。身在职场更是严格遵守这一原则，不管她人怎么抵毁我，我却从不说人坏话。如果同事们讨论的这个人我实在不敢苟同的时候，就保持沉默，或客观一点，不偏颇不中伤，不无中生有。这个原则保护了我，因此虽然我清高，不爱积极和人交往，但却不惹人讨厌。
　　固然，并非所有的人所有能做到口吐莲花。否则也不会有那么多的事非了，不是吗?这些年，我觉得自己历来没有像今天同样，真正地做到不在乎她人对自己的见解。当她人用言语袭击我的时候，我甚至学会了试着原谅她人，毕竟袭击我的言论并没有破坏我的幸福。我的老板曾经说过，一种人的毕生之中，能影响到50个人已经是很不错的，由于这50个人还会和她人有牵连，这50个人的关系网拉起来就是一张大网。而你，就是这张网的中心点，你的能量被无限地放大了。是啊，如果在人际关系的网络中，我就是中心点