文档介绍：:“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。” 由此，健康不仅指躯体健康，还包括心理健康和社会适应的健全状态。而社会适应的状态取 决于人的心理素质，只有心理素质好，心理素质高的人其社会适应能力才强。所以，:“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。” 由此，健康不仅指躯体健康，还包括心理健康和社会适应的健全状态。而社会适应的状态取 决于人的心理素质，只有心理素质好，心理素质高的人其社会适应能力才强。所以，要想拥 有完整意义的健康，心理健康是不可缺少的，它是健康的重要组成部分。
其次，心理健康是行为健康的基础。只要心理健康，才有合理的正常行为。
一个人，只有心理健康，其行为才合理正常。也只有行为合理正常，才能正确处理工作和生 活方面的事情，工作才有成效。否则，一个人，如果由于压力过大，超过其身体和精神的承 受力，势必会出现心理问题，出现心理疾病，比如，强迫症，抑郁症等心理疾病，那么，其 行为就会出现异常，在这样的情况下，就会影响一个人的正常工作和生活。情况轻，可能不 能较好处理人际关系和完成必须的工作，情况较重者会出现自伤和扰乱社会秩序，甚至是出 现刑事犯罪。比如，国庆期间苏州大学两大学生跳楼***，某商场遇一貂皮女扫货300万付 款时走人，还有道德与法栏目曾报道的18岁少女残忍杀害邻居家8岁女童原因是想***而 没有勇气等等。这些荒唐的行为和想法都是由于其心理出现问题，有了心理疾病而产生的。 所以，只有心理健康才有行为健康。
再次，心理健康，是事业成功的重要因素。只有心理健康，才能成就其事业。
一个人只有拥有健康心理，其抗压力才强，心理素质才高，心态才好，才会随着社会环境和 条件的变化不断的调整自己的心态，遇到困难和挫折时才会有勇气和能力对待和应付，才会 越战越勇，在困难目前不低头，有机会决不放过，事业才可能有成。心理健康的人，一般都 拥有积极的心态，做什么事情都会充满热情，他会不断地给自己的人生目标，不断地从事件 中总结经验，不断的完善自己的工作和事业。相反的，如果一个人心理有问题，心态一定是 消极的，那么，他看什么事看不惯，做什么也不情愿，遇到小小的困难和挫折都会让他丧失 工作和做事的信心，有时一个很简单的事他会看得很复杂，最后会放弃不做。所以，要干好 事业，要成就事业，一定要拥有健康的心理。因为，心理健康决定着人们的心理素质，而心 理素质很大程度上决定着人们的工作绩效和他们的事业空间，影响着组织的整体工作效率。
平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
学****的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学****br/>读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
感到很多事情不称心，无端发火。
哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
经常追悔自己做过的事，有负疚感。
一遇到考试，即使有准备也紧