情绪体验与情绪调节5.ppt

文档介绍：情情绪绪体体验验与与情情绪绪调调节节孙孙婧婧 我们会生气 2 2迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试我们会悲伤 3 3迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试我们会快乐 4 4迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试情绪体验情绪 5 5迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试第一部分: 如何理解情绪体验: 维度分析的角度 6 6迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试情绪体验的维度情绪体验包含哪些维度? 情绪体验包含哪些维度? 情绪体验包含哪些维度? 强度强度紧张度紧张度快感度快感度复杂度复杂度 7 7迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试我的情绪体验——情绪气象台天气:(晴、多云、阴、小雨、大雨、暴雨) 气温:( 0度—— 30 度) 风力:( 1—— 10 级)情绪天气情绪指数:(最多 5颗星) 快感度快感度快感度紧张度紧张度紧张度强度强度强度复杂度复杂度复杂度 8 8迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试第二部分: 不良情绪和健康情绪 9 9迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试不良情绪的危害: ??弱化思维能力弱化思维能力??影响工作效率影响工作效率??心理失衡,导致心理危机心理失衡,导致心理危机??降低身体免疫力降低身体免疫力??………… 10 10迟毓凯:教师心理调试迟毓凯:教师心理调试