文档介绍：股骨头坏死的保健措施
１ . 重视精神调养，避免不良刺激，其基本内容有二：
（１ ）尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响 。一个优
美的自然环境 股骨头坏死的保健措施
１ . 重视精神调养，避免不良刺激，其基本内容有二：
（１ ）尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响 。一个优
美的自然环境 ，良好的社会环境 ，幸福的家庭氛围 ，有利于精神
的调养 ，因而要积极创建这种环境和氛围 ，尽量避免来自自然环
境 、社会环境 、家庭因素等方面的不良刺激 。家庭成员和患者要
积极配合医生治疗本病 ，防止因外源性的精神刺激又间接地形成
了内源性因素对机体产生的不良刺激 。精神负担可间接地影响机
体有序的生理机能 ，也可因异常的情志变化 ，加重病情 ，影响身
心健康。
（２ ）提高自我心理调摄能力 。过激过久的情志刺激 ，只有
在超越人的心理调节范围时，才能成为致病因素，亦即《灵枢 •
本脏》所说的： “志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五
脏不受邪矣 。” 因而要求患者能通过养生保健手段 ，达到自我心理调节 ，以提高人的精神正气 ，对机体营造一个能产生抗病治病
能力的条件。
2. 房事有节 ：对于成年人 ，已婚的病患者 ，要节制***和性
生活 ，传统医学认为 ，***要消耗肾精 ，对治疗本病极为不利 。
因此在未治愈前，必须加以节制。如果消耗过度或不加以节制 ，
必致肾虚 ，肾虚不能充养其骨 。以致使骨质松软脆弱 ，抗病能力
下降。
3. 传统之法保健养身
我国的气功养生与治病之术 ，是中华文化遗产的瑰宝 。它不
是迷信 ，只是少数别有用心的人给它冠以神秘的面纱 ，肆意歪曲
它 。现代科学技术对气功的研究资料已不断证明 ，气功养生术是
一门学问 ，其内容十分丰富 ，如五禽戏 、太极拳 、易筋经 、八卦
掌等 ，都各具特色 。有的以动为主 ，旨在运动健身 ，使人体各部
位的关节筋骨