文档介绍：青少年熬夜的危害

　　目前，越来越多的青少年养成了熬夜的坏毛病，也许熬夜的好友们你们临时没有感觉到太大的变化，但是久而久之，会对身体产生巨大的危害。目前就跟着xx一起来看一看，资料仅供参照。
　　常常失眠。熬夜的人往往到了很晚的时青少年熬夜的危害

　　目前，越来越多的青少年养成了熬夜的坏毛病，也许熬夜的好友们你们临时没有感觉到太大的变化，但是久而久之，会对身体产生巨大的危害。目前就跟着xx一起来看一看，资料仅供参照。
　　常常失眠。熬夜的人往往到了很晚的时候越睡不着，千万不要觉得是你自己精神状态好，其实你身表目前已经处在过度疲倦的状态，过度疲倦会让你的身体感觉不到疲倦反而精神更加亢奋，对身体危害极大。
　　影响身高。青少年正是长身体的时候，常常熬夜容易影响身体发育，特别是身高会受到影响。为了自己的身体，还是尽量少熬夜吧，保证充足的睡眠，有助于身体的发育。
　　记忆力下降：常常熬夜会使得大脑处在疲倦状态，记忆力大大衰弱，不仅影响了平常生活，对学习效率的影响尤为重大。因此，想要提高学习成绩的好友们，千万不要用熬夜来换取，这种措施是极不可取的。
　　抵御力下降：身体没有得到充足的休息，怎么能保持一种健康的状态，因此，常常熬夜的人往往容易得感冒发热。没有一种好的身体就没有一切，身体是革命的本钱，多多爱惜自己的身体吧。
　　视力下降：相信人们熬夜不是做作业就是玩电脑吧，这样对眼睛的伤害是很大的，忙碌了一天，眼睛处在超负荷状态，晚上该让眼睛休息休息了。常常熬夜会让视力下降迅速，不要让自己早早戴上厚厚的眼镜。
　　脾气暴躁：相信人们也许已有所体会了吧，常常熬夜老是会使得自己心浮气躁，不能安安静静静下心来学习。并且遇到小事常常容易发脾气，这些所有是熬夜惹的祸，杜绝熬夜，还自己一种好的心态。
　　皮肤受损：到了凌晨，正是皮肤开始休息保养的最佳时间，而熬夜，会使自己内分泌紊乱，皮肤得不到保养，久而久之，面黄肌瘦皮肤粗糙。因此，想在她人面前呈现自己阳光风采的一面，请保持一种充足的睡眠!
　　体重增长：熬夜的人往往会吃诸多夜宵零食之类的东西，这个时间吃零食很容易引起身体发胖。虽然你不吃零食，这个时间段身体也会为你自动寄存脂肪。因此，如果你想保持一种好的身材，请不要熬夜!
　　喝足够多的水。之前我们始终在说晚上睡觉前不要喝太多水，会增长肾脏的压力。然而熬夜不同样，当本来要休息的肾脏被迫还要工作的时候，会感觉很吃力，人们需要补充更多的水来缓和这种感觉。
　　洗脸。人们所有懂得我们熬夜的时候会感觉脸上特别的油腻，也是我们身体在超负荷的工作。而这种现象直接带来的后果就是我们的满脸油光和有也许冒出来的痘痘!因此在熬夜的时候要洗脸。
　　吃点东西。如果