文档介绍：[淡化黑眼圈的食物有哪些] 淡化黑眼圈的措施
黑眼圈始终是眼部肌肤最大的问题。由于长期熬夜，眼部血液不流畅导致眼部疲倦导致的。那么，淡化黑眼圈的食物有哪些呢?下面跟着xx一起来理解一下吧。
淡化黑眼圈的食物
除了[淡化黑眼圈的食物有哪些] 淡化黑眼圈的措施
黑眼圈始终是眼部肌肤最大的问题。由于长期熬夜，眼部血液不流畅导致眼部疲倦导致的。那么，淡化黑眼圈的食物有哪些呢?下面跟着xx一起来理解一下吧。
淡化黑眼圈的食物
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功能。胡萝卜中具有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A尚有助于增进视力，特别是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物尚有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
绿茶所具有浓缩多酚，可以有效克制自由基对皮肤支持纤维导致破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能协助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲倦感觉。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓和。
猪肝具有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血局限性所致。因此做好补血，就能协助有效的消除黑眼圈等症状。况且，猪肝中具有的蛋白质、卵磷脂和维生素A,所有有助于增进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功能。
其实，人们不懂得芝麻除了有乌发的作用之外，其对于消除黑眼圈也具有神奇的功能。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的，从而能缓和黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物尚有花生、核桃、葵花子等。
海带中具有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质可以增进血红蛋白的增长，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，因此常常服用海带，可以缓和黑眼圈。 平常清除黑眼圈的注意事项
1、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。
3、木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后常常涂敷在眼下皮肤上。
4、把苹果切成薄薄的片，然后贴在有黑眼圈的地方，做几天就