文档介绍：[白领女性养生禁忌]养生禁忌

　　高强度工作加上生活琐碎事情，身体就变得越来越差，身体是革命本钱，女性白领一定要注意养生，那么白领女性养生有什么禁忌吗?xx在此整顿了白领女性养生禁忌，供人们参阅，盼望人们在阅读过程中有所收获!
　[白领女性养生禁忌]养生禁忌

　　高强度工作加上生活琐碎事情，身体就变得越来越差，身体是革命本钱，女性白领一定要注意养生，那么白领女性养生有什么禁忌吗?xx在此整顿了白领女性养生禁忌，供人们参阅，盼望人们在阅读过程中有所收获!
　　　　白领女性养生六大禁忌
　　1、忌超负荷工作
　　随着竞争愈来愈剧烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是很不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处在紧张状态会引起心理过激反映，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生多种身心疾病。因此，职业女性要注意缓和心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学****和生活，坚持体育锻炼。
　　2、忌喝过浓的茶
　　多数职业女性有饮茶的****惯，茶可消除疲倦、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有害处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一种重要致病因素，因此，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
　　3、忌烟酒解闷消愁
　　目前，诸多女性以抽烟、喝酒为时髦，其实这些所有百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据记录：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会克制面部血液循环，加速容颜衰老，而作为女性就要懂得爱自己，不要为了一时的刺激而毁了自己的身体。
　　4、不可盲目追求减肥
　　爱美之心，人皆有之，职业女性特别如此，诸多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等多种多样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，成果是体重减轻了，身体却垮了。减肥应当有一种合理的筹划，而不是盲目的追求，女性在这方面要尤为注重。
　　5、不可过度哀愁抑郁
　　生活中的烦恼在所难免，将哀愁烦恼压在心中显然是不当，心情不好应学会心理调节，尽量想措施宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
　　6、不可化妆过度
　　职业女性由于工作需要，对自己进行合适的化妆是必须的，但切忌浓妆艳抹，毕竟化妆就要用到化妆用品，而目前此类用品中化学成分居多，含***、铅及大量的防腐剂，虽然能临时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容盼望寄托于层出不穷的化妆品上，忽视了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能，因此适度即可，否则得不偿失。　　白领女性的养生茶
　　一、枸杞茶(视疲倦)
　　长时间坐在电脑面前的上班族，很容易浮现视觉疲倦、眼睛干涩的状况，这是泡一杯枸杞茶喝最合适但是了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目功能。对于肝肾局限性引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同步加入干菊花5朵，泡成枸