文档介绍：突破自己、挑战极限突破自己、挑战极限——拓展训练拓展训练 2 拓展训练安排(1天) 时间活动内容活动要求体力心理智力第一天 05:30-10:00前往拓展基地 10:00-11:00活动项目 1:破冰+团队文化建设高高高 11: 00-12:00 活动项目 2:急速 60秒中中高 12:00-1 3:30中餐,休息 13:30-1 4:40团队热身 14:00-1 5:00活动项目 3:空中断桥高较高中 15:00-16:00活动项目 54: 穿越电网中中种 16:00-17:00活动项目 5: 毕业墙中较高较高 17:00-1 7:30大总结,合影。 17:30-低中较高 3 拓展训练部分项目描述 1、“热身、团队文化建设”?主题:成就源于团队、团队成就自我?以破冰游戏贯穿始终,展示我们公司成员的风采。破冰游戏将有效打破人与人之间的隔阂,创造良好的沟通氛围,激发热情与斗志?一个团队建立的过程:所有参加活动的人员以小队为单位,每一小队就是一个部落,部落的所有家庭成员必须共同面对困难、相互协作、迎接挑战、攻克难关。?项目目标: ?用特殊的形式在新的环境中重新认识与了解队友,打造良好的团队氛围?了解培训相关信息,做好心理准备 4 “破冰项目-信任同坐”?主题-信任、协作、责任?项目描述:将所有队员围成一个圈,然后全体向右转,将双手搭在前方队员的肩膀上,接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟,由教练发出指令,所有队员同时慢慢向后坐。?项目目标:完成并体验信任,支持,合力并充分体现群策群力,挑战自我, 加强团队协作精神,项目的有效完成需要每位队员的积极配合,把团队建设推向高潮,对大家的集体感和团队观念进一步巩固。 5 2、“急速 60秒”?主题- 竞争是本能, 合作是智慧,如何相互合作共赢?项目描述:直径为 米的大绳圈内摆满 30张卡片,分别代表 1~30 ,但是用图片、谜语等表示出来的。团队需要在 60秒内严格按照活动规矩依次挑选出来。?项目目标: 21 世纪市场讯息万变,我们能否快速反应,迅速出击呢?要想成功,就必须开动脑筋,找对方法。竞争是本能,合作是智慧,如何相互合作,达到共赢。 6 3、“空中断桥”?主题- 突破自己、挑战极限?项目描述:A、B两块木板横在 9米的高空, A、B两块木板的间距为 米, 每一位学员自 A木板跃向 B木板,而后返回?项目目标:?压力管理,如何在压力和困难面前调整自己的心态?面对机遇和风险的考验,勇于尝试未知事务的能力?在风险面前自我控制的能力?挑战自我,战胜自我,重新认识自我?以开放的心态迎接挑战,迎难而上?恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍 7 4、“穿越电网”?主题-团队目标、沟通协作、资源分配?项目描述: 我们在追赶敌人的路途中,狡猾的敌人用一个电网挡住了大家的去路,只有钻过去了!时间紧迫,否则敌人就要逃跑了,可是万一触网就会被电死,如何一起逃离困境,考验我们的团队精神。?项目目标:团队不同于集体,它有着自身的结构,不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量。资源是有限的,对独立的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用,只意味着放错了地方。高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致,完成看似不可能完成的任务。 8 5、“毕业墙”?主题-锐意进取、勇担责任、高效团队、共同发展?项目描述:全队所有成员在规定的时间内翻越一面高 米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力,运用集体智慧挑战难题, 同时需要全体成员全力以赴,众志成城,勇于奉献,将团队精神升华到一个新的高度,展现团队的凝聚力。?项目目标:完成并体验信任,支持,合力并充分体现群策群力,挑战自我,加强团队协作精神,项目的有效完成需要每位队员的积极配合,把团队建设推向高潮,对大家的集体感和团队观念进一步巩固。旅游安排(参考一) 时间活动内容 6:30-7:30 起床及酒店早餐 7:30-8:00 前住天目湖山水园 8:00-11:30 天目湖山水园游览 11:30-12:30 用中餐 12:30-13:00 前往天目湖御水温泉 13:15-16:30 尽情享受天目湖御水温泉 16:30 结束愉快的行程,返回旅游安排(参考二) 时间活动内容第一天 6:30-7:30 起床及酒店早餐 7:30-8:30 前住天目湖南山竹海 8:30-11:30 游览天目湖南山竹海 11:30-12:30 用中餐 12:30-13:00 前往天目湖御水温泉 13:15-17:30 尽情享受天目湖御水温泉 17:30-18:30 用晚餐 18:30 结束第一天行程,返回宾馆入住第二天 6:30-7:30 起床及酒店早餐 7:30-8:00 前往天