文档介绍：三十二式太极剑剑谱
太极剑属于太极拳派别中的一种剑术套路。它拥有太极拳和剑术的运动特色及健身价
值。这套剑术是原国家体委1957年组织部分武术专家创编的，内容取材于传统的杨式太极剑套路，全套动作除“准备动作”和“收势”外，共有三腕；眼视剑尖(图7-2-13)。
学练重点：带剑时，剑应边翻转边斜带，剑把左右摇动的幅度要大，而剑尖则一直
控制在体前中线邻近，力在剑刃，不要过多左右摇动；剑的回带和弓步要协调一致；带剑时应注意由前向后带，不要横向右推或做成扫剑。
五、向左平带：
右手持剑屈臂后收；同时左脚提起收至右脚内侧(脚尖不点地)，再向左前面上步，脚跟着地，成左弓步；右手持剑向前伸展，再翻掌将剑向左后方弧线平剑回带，握剑手带至左肋前面，力在剑刃，同时左剑指翻转收至腰间，再持续向左上方划弧举至额左上方，手心斜向上；眼视剑尖(图7-2-14)。
学练重点：同向右平带，惟左右相反。
六、独立抡劈
1．转体抡剑：右脚收至左脚内侧，脚尖着地；身体左转，右手持剑由前向下、向后
划弧立剑斜置于身体左下方，左剑指着落，两手交错于腹前；眼视左后方(图7-2-15、图7-2-16)。
2．独立劈剑：右脚向前上步扎实，左腿屈膝上提，成右独立步；同时右手内旋上举，持剑划弧举于头上方，再向前下方立剑劈下，力在剑刃，右臂与剑成一条斜线，左手剑
指向后、向上划弧举至左上方，掌心斜向上；眼视前下方(图7-2-17)。
学练重点：抡剑、举剑、劈剑应连接轮绕立圆，并与转腰、旋臂、独立配合一致，连接不断。左手的运动要和持剑的右手互相配合，当右手持剑向前下方劈出时，左剑指由后向上划弧至头侧上方，两手一上一下、一前一后地对称交错划立圆。
七、退步回抽
左脚向后落下，右手持剑外旋上提，再持剑回抽，剑把收于左肋旁，手心向内，剑尖斜向上，左剑指落于剑把上；同时重心后移，右脚随之撤回半步，成右虚步；眼视剑
(图7-2-18)。
学练重点：抽剑是立剑由前向后划弧抽回，力点沿剑刃滑动，右手手心先翻转向
大将剑略向上提，随后由体前向后划弧收至右肋旁，防止将剑直线抽回。左脚后落的步幅不要过小，重心前后挪动要充分，两腿虚实要分明。定式时，两臂撑圆合抱，上体左转，剑尖斜向右上方，两肩要松沉，不行紧贴身体。八、独立上刺
身体微向右转，面向前面，右脚稍向前上步扎实，左腿屈膝提起；同时，右手持剑向前上方刺出(手心向上)，力贯剑尖，高与头平，左剑指附在右腕部；眼视剑尖(图7-2-19)。
学练重点：上步步幅不超出一脚长，上刺剑时，手与肩同高，两臂微屈。乘上刺
之势，上体可微向前倾，不要耸肩、驼背。
第二组
九、虚步下截
左脚向左后方落步，右脚随即微向后收，脚尖点地，成右虚步；同时右手持剑随转
体向左平摆，再随身体右转经体前向右、向下截按，剑尖略下垂，高与膝平，左剑指向
左、向上绕举于头左上方(掌心斜向上)；眼平视右前面(图7-2-20)。
学练重点：下截剑时，主要用转体挥臂来带动剑向右下方截出，身、剑、手、脚要
协调一致，剑身置于身体右边。右虚步的方向左偏约30o，转头领视的方向是右偏45o。
十、左弓步刺
1．退步提剑：右脚向退后一步，重心右移