文档介绍：10条正确对待大脑的建议
今日讲一下，怎样使你大脑的反应更快速、更有效率。你可以阅读下面的建议，并应用在你自己身上。
1、多喝水。你的大脑进行循环须要足够的水分才能有效运作。
2、常常休息。你的大脑须要大量的含氧血液才能很好地
10条正确对待大脑的建议
今日讲一下，怎样使你大脑的反应更快速、更有效率。你可以阅读下面的建议，并应用在你自己身上。
1、多喝水。你的大脑进行循环须要足够的水分才能有效运作。
2、常常休息。你的大脑须要大量的含氧血液才能很好地工作，只需站起来就能释放20%。
3、恒久都要先做宏观考虑。你的大脑经常在试图建立联结，因此事先做好宏观考虑可以给它时间来理解事物，并把所知的相关信息整合在一起，即使是喜爱关注细微环节的人也应当如此。
4、避开与人长时间交谈。你的头脑只能汲取肯定量的新数据、除非说话者很有天赋，否则大脑在大约20分钟之后就会走神。
5、交换供应信息的方式。我们的头脑各不相同，有的偏爱视觉，有的偏爱听觉，而有的偏爱运动知觉和亲身实践。
6、考虑留意力的限度。当你工作进展顺当时专注于任务的完成当然是件好事，但通常每隔二三非常钟休息片刻往往能帮助头脑保持专注。
7、化整为零。当大问题被分割成较小的部分时，你的大脑会觉得处理起来简单很多。
8、运用幽默。有证据表明，当你欢乐时大脑会分泌出一种叫做内啡吠的化学物质，它能起到放松作用。
9、假如你希望别人表现精彩就不要制造恐惊。在惊慌压力之下，我们的大脑只会想到生存，而高级思维便会停止有效的工作。
10、确保足够的睡眠。每个人的睡眠要求不同，但对很多人来说夜晚良好的睡眠须要七个小时以上。大脑乏累时无法表现良好。
回想过去的24个小时。你是如何对待自己的大脑的？你运用了上述10条建议中的哪几条？