怀孕初期忌吃与宜吃.doc

文档介绍：怀孕初期不能吃什么 1 、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。 2 、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 3 、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 4 、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用, 能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。 5、黑木耳:黑木耳学名桑耳,虽然滋养益胃,但其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。 6 、杏子及杏仁:杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重, 故产前一般应吃清淡食物, 而杏子的热性及其滑胎特性, 为孕妇之大忌。 7 、其它:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。 8 、生海鲜 9 、咸鱼、熏鱼、鱼干、死鱼 10、避免含咖啡因的饮料和食品 11 、避免吃过多的糖 12 、避免吃味精 13 、避免吃人参、桂圆 14、在妊娠的最初半个月左右, 不食或少食酸性食物或酸性药物最好。 15、含过多激素的猪肝 16 、菠菜 17 、罐头食品一、怀孕初期忌吃 1 、热性水果,食用后容易导致孕妈上火; 2 、寒性食物,容易导致滑胎。 3 、肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼 4 、蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿 5 、水果:龙眼、木瓜、山楂、少吃枣 6 、饮料:可乐、浓茶、汽水、冷饮二、怀孕初期宜吃 1 、富含钙的食物,比如牛奶等; 2 、中性水果; 3、维生素及矿物质; 4 、含铁量丰富的食物; 5 、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。 6 、水果:苹果、桃、杏、菠萝 7 、奶制品:牛奶、酸奶、孕妇奶粉 8、豆制品:大豆、豆浆、豆腐、豆干