文档介绍：久坐的人适合做的运动|久坐不运动等同于抽烟危害
一个劳碌的上班族一天通常是这样度过的：810个小时坐在电脑旁；坐在沙发上看电视用2个小时；坐在各种场合进行交际的时间至少3小时这样算下来，一天中15个小时都是在椅子上度过的。一项来自美国密苏
久坐的人适合做的运动|久坐不运动等同于抽烟危害
一个劳碌的上班族一天通常是这样度过的：810个小时坐在电脑旁；坐在沙发上看电视用2个小时；坐在各种场合进行交际的时间至少3小时这样算下来，一天中15个小时都是在椅子上度过的。一项来自美国密苏里高校的探讨表明，久坐给人们带来的损害不仅仅是腰酸背痛这么简洁，而是像吸烟一样可怕！
每天连续坐数个小时，回家后又接着坐在电视机前面，除了腰椎疾病，这些人患上心脏病、Ⅱ型糖尿病的几率也会大大增加。美国密苏里高校的马克?汉密尔顿教授说，这与吸烟给健康带来的危害很像，多项探讨表明，吸烟是很多心、脑血管疾病的主要危急因素，冠心病和高血压病患者中75％的人有吸烟史。冠心病发病率吸烟的人比不吸烟者高出3．5倍，心肌梗塞发病率则高达6倍。
另一项针对900人的探讨还表明，吸烟者的腰背难受发病率远远高于非吸烟者，这是因为香烟中的一氧化碳等有害物质会降低椎间盘组织的血液供应量，造成局部组织由于缺血缺氧而导致难受。
另外，探讨对比还发觉，常常久坐在电脑