文档介绍：你胃不好,我特意为你转的。如果你身边有人胃不好,点击分享,保存起来- 1 、最养胃的,是面条; 米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。- 2 、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。- 3 、小米粥就馒头(不是包子) ,可以养胃。。。。。。- 4 、有两种饮料应该多喝, 一是牛奶, 二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后 1-2 小时后喝牛奶, 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点; 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物, 如馒头等; 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物, 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长, 牛奶与胃液能够充分发生酶解作用, 使蛋白质能够很好的消化吸收。-5 、胃不好,要少食多餐。。。。。。- 6 、花生,生吃最好,饭前吃个 4到6 粒,吃太多反而伤胃。。。。。。- 7 、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。- 8 、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。。。。。。- 9 、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。- 10 、花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。- 11 、红茶蜂蜜.... 十分养胃。。。。。。- - 如何养胃: 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行- 1 、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响, 因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的, 这种****惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。- 2 、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话, 还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐, 正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主, 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃, 因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝, 饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。- 3 、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。- 4 、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶- 5 、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。- 5 、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多, 可以适度食用, 但不宜太多, 不容易消化, 因而瓜果可以相对多吃。-6 、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。- 7 、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良