文档介绍：爱牙护牙儿歌小牙刷,手中拿, 我们一起来刷牙。上牙往下刷,下牙往上刷, 咬合面,来回刷, 牙齿里面别忘啦! 上上下下里里外外全刷遍, 刷得牙齿顶呱呱! 牙菌斑是产生龋齿的主要原因,它含有大量的细菌,与食物中的糖份或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之,牙釉质被酸破坏,形成小的龋斑,进而形成牙洞, 即我们所说的龋齿。四个良好护齿习惯--爱牙护齿--生活小常识 1、早晚用含氟牙膏刷牙坚持早晚用含氟牙膏刷牙有助于预防龋齿。牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用唾液中的矿物质,在受到菌斑酸的侵蚀后对自身进行修补。早饭后刷牙,几个小时内不吃东西,就能保持口腔内的清洁;晚上入睡后,口腔的唾液分泌量减少, 温度更适合细菌繁殖,糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底。刷牙时要对每个牙面进行清洁,包括唇面、舌面、咬合面。注意了:应每三个月更换一次牙刷,因为牙刷容易滋养细菌引发感冒,如果牙刷过早变形的话不到三个月就应更换。 2、定期进行口腔检查不少口腔疾病都是慢性的,当我们开始感觉口腔不适时,可能口腔出现的问题已经相当严重。因而,牙医建议您至少一年进行一次全面的口腔检查。注意了:应尽量保存你的每一个口腔检查报告,以便医生全面了解情况 3、少吃甜品和含糖饮料吃糖多容易使牙菌斑内糖量增多,使致龋菌的生长活跃,细菌代谢旺盛的结果导致产酸量升高,酸对牙齿的攻击能持续 20 分钟,菌斑下面的牙齿就更容易被酸侵蚀而发生龋病;吃酸性食品多能腐蚀牙齿并引起牙齿过敏症状。专家建议:保持口腔卫生,尽量少吃甜品和含糖饮料,特别是晚上睡觉前。如果您很想吃甜的食品或饮料,那就在每餐后吃,这样对牙齿的害处就比较小。如果您非常爱好在餐间吃零食,建议选择松脆的蔬菜(如胡萝卜、芹菜)、水果(如苹果、桃子、葡萄)、面包、普通的爆米花、不含糖饼干、低脂点心,没有加糖的酸奶注意了:果汁或果汁饮料也因为带有糖或酸性,不是您牙齿的最佳选择 4、餐后或零食后咀嚼无糖口香糖当您在外面吃东西后不能够刷牙时,口腔中滞留较多的食物残渣,与口腔中的细菌反应形成菌斑,菌斑产生的酸侵蚀您牙齿会导致龋齿。咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌率比静止时增加十倍,使得口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升,有效地缓冲牙菌斑 PH 值,从而达到帮助停止牙菌斑侵蚀,消除牙齿脱矿威胁,预防龋齿的效果。咀嚼无糖口香糖还可以通过刺激唾液分泌和再矿化作用,使牙齿更加坚固,并帮助修补已经出现的早期龋损。国外研究证明,在进餐或吃零食后咀嚼无糖口香糖 20 分钟作为日常性的牙齿保健方法之一,可显著降低患龋齿的危险性达 40% 。当您在外面无法通过刷牙清洁牙齿时,可以通过咀嚼无糖口香糖迅速、简易地帮助有效预防龋齿。注意了:益达无糖口香糖是预防龋齿最好的选择。爱牙护齿的误区误区一:牙齿不痛就没事,检查不是浪费钱吗?牙病的形成犹如滴水穿石, 是日积月累而来的。出现疼痛感觉通常是牙病已经积累到一定程度的表现。而有些情况下由于病程的缓慢进展,虽然从未出现疼痛症状,牙齿却已是“病人膏肓”了。误区二:牙病不碍事,离心肝肺远着呢? 人体是一个有机的整体,各个器官之间存在着千丝万缕的联系,这种联系并不以我们想当然的“距离”概念为标准。事实上,牙齿疾病若不及时治疗而任其发展下去,将带给我们许多痛苦对身心健康和生活质量造成很大影响。这其中的道理非常简单:口腔内的病灶(比如重度牙周炎或牙周