文档介绍：前两天,在新浪上看到网友发的一条微博:“你有没有这样呢?无视疲惫的身体,已超过深夜12点了,继续熬夜上网、看书、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这正是“晚睡强迫症”的典型表现”。后来,同周边的朋友一聊,发现有不少人都是这样!同时,虽然觉得这种状态不好,会影响第二天的工作精神,甚至也影响自己的心态,但周而复始,已经习惯了!

所谓“习惯”,是一种自动化的行为,不需要特别受思想和意志的努力,也不需要别人的监控,是在什么情况下,就按什么规律去做。不管是好习惯还是坏习惯,一旦养成,就会成为支配人生的一种力量。显然,微博上的这位网友和身边的众多朋友,已然养成了“晚睡”的习惯,这难以抗拒的力量让他无法好好休息,彻底的支配了他的漫漫长夜,

那么,该如何调整并养成好的习惯呢?

有一位禅师,带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们,怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法,拔、铲、挖等等。但禅师说,这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽,春风吹又生”。可什么才是最好的办法呢?禅师说:明年你们就知道了。到了第二年,弟子再回来,发现原来的草地上已经长出了成片的粮食,再也看不见原来的杂草了。弟子们才明白:最好的办法原来是在草地上种粮食

这是禅师的智慧:用粮食根除杂草。我们在培养习惯时,是否可从禅师那里领悟借鉴呢!好习惯多了,坏习惯自然就少了。

今天,要跟大家分享的是“21个好习惯”,都是我们日常生活中力所能及之事。如果你能坚持做好这些简单的事,那么,你一定会觉得自己很不简单!因为,你养成了很多好习惯,而这些习惯将为你带来新的力量,让你的生活更健康,更美好!

让我们一起努力养成好习惯吧!