文档介绍：怀胎一月胎教指引 (孕1
胎儿状况第30天。子宫大小：同妊娠前无异，鸡卵般大小。胎儿的发育：受精卵通过约1周时间逐渐移到子宫腔，"种入"子宫内膜，这称为着床。一种新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做"胎芽"。身长和头部的比例怀胎一月胎教指引 (孕1
胎儿状况第30天。子宫大小：同妊娠前无异，鸡卵般大小。胎儿的发育：受精卵通过约1周时间逐渐移到子宫腔，"种入"子宫内膜，这称为着床。一种新生命的孕育就此开始了。此时的宝宝被称做"胎芽"。身长和头部的比例为2∶1，有长长的尾巴，整体形状像小海马。脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型几乎所有已浮现。
怀胎一月胎教指引
母体状况母体的变化：基本没有妊娠感觉。容易浮现的异常反映：有的人浮现类似感冒的症状：全身无力、发热。也有人伴有胃炎似的恶心症状。
平常注意事项：这个时期虽然妊娠了，也没有明显的症状，因此要特别注意。平时应当谨慎些，不要稍微有点感冒就立即吃药，也不要容易接受X射线的检查，否则也许对胎儿不利。此外注意不要患风疹等疾病。
胎教核心在怀孕0-1月里：要常常散步，听舒心乐曲，调节早孕反映，避免繁重劳动和不良环境。丈夫应体贴照顾妻子积极承当家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到但是量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制***。如果要想有良好的胎教效果，就要有"持之以恒"的精神，建议你每日登录百家胎教家园，然后根据你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。
此外建议您在闲暇时，多看部分胎教知识，然后整体感受一下好听的百家胎教音乐。可以根据小家里每日匹配的音乐来收听，固然也可以自己做些调节，选择那些您真正爱慕的音乐，反复欣赏；然后，根据您自己的时间安排，制定一种孕期的音乐筹划。例如，在早起时，午休的时间，或下班后来、睡觉之前，大体先固定多种时间，这样，使您的生活也比较有规律，并潜移默化地影响宝宝的生物钟，例如晨起时播放一首活泼的音乐给您一天的好心情；下班后来，先放下一天的疲倦，打开CD，品一杯营养的饮品，吃一点小点心，再去做其他的事情，身心会真正地得到放松；夜晚入睡前听着"仲夏夜之梦"，读一读书中乐曲的有关的小品文，甜甜地入睡，会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听，在等待时间、堵车时间所有可以临时逃到此外一种快乐的星球里面，同步还做了音乐胎教呢，一举两得。
良好充足的营养，可以增进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基本。只有丰富、均衡、合适的营养，才干适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才干使母子健康。
在妊娠第30天，为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当涉及：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质核心涉及：肉类、奶类、蛋类、鱼类。合适地增长热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增长就 可满足需要。热能核心源于脂肪和碳水化合物。矿物质和维生素的供应于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品涉及：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的规定是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了避免呕吐，可以在上午起床后，先喝一杯白开水，再吃部分易消化的食物，稍躺一会儿再起床。
举例食谱：清蒸锂鱼原料：