文档介绍：白领女性如何保护眼睛|小朋友如何保护眼睛视力
白领女性整日几乎所有坐在电脑桌前，用眼过度对眼睛的伤害很大，那么白领女性如何保护眼睛?xx在此整顿了白领女性护眼措施，供人们参阅，盼望人们在阅读过程中有所收获!
白领女性护白领女性如何保护眼睛|小朋友如何保护眼睛视力
白领女性整日几乎所有坐在电脑桌前，用眼过度对眼睛的伤害很大，那么白领女性如何保护眼睛?xx在此整顿了白领女性护眼措施，供人们参阅，盼望人们在阅读过程中有所收获!
白领女性护眼措施
(一)对于需要长期使用电脑的人群要注意下面几点：
1、注意用眼卫生：即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制。
2、合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑时最佳将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不易伤害眼睛。在选择电脑屏幕上，最佳用平面式(往内凹的屏幕更好)、解析度高的屏幕。
3、每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下，也可以选择闭目养神和多转动眼球。
(二)在电脑旁放一杯热水：
常常使用电脑者，最佳把屏幕调到眼睛平视低十到二十厘米，可减少眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要常常眨眼来湿润眼睛，由于一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增长周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。
(三)常喝菊花茶：
菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲倦，菊花对诊断眼睛疲倦、视力模糊有较好的疗效，中国自古就懂得菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲倦的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有协助。 白领女性养颜护眼的茶饮
1、三花茶
用少量菊花、金银花、***，泡水作茶饮，能清热解毒，还能防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常常服用还能降火和宁神静思。
2、三花枸杞茶
用玫瑰花、***、代代花、川芎、枸杞开水冲饮，有宽中利气、利水消肿、化痰逐饮、降脂提神、活血养胃的功能，最佳在晚间喝。
3、菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保温30分钟，过滤后，在菊花茶中加入适量的蜂蜜，搅匀后饮用，能养肝明目、清心健脑、生津止渴、润肠