文档介绍：养生粥的做法
篇1：养生粥的做法
大米糯米用清水浸泡15分钟。各种蔬菜，里脊肉全部洗净。锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。香菇开水煮上1分钟沥干水份。里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌匀称。胡萝卜和青菜切小粒。胡萝卜焯烫一下过凉。里脊
牛蒡粥
牛蒡粥
制作材料
主料：粳米60克，牛蒡根30克
调料：白砂糖30克
制作工艺
将牛蒡根(或牛蒡子打碎20克)煎汁，去渣取汁101毫升。
将粳米淘洗干净入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
加入牛蒡根(或牛蒡子)汁，混匀，加糖调味即成。
篇8：食疗养生粥的做法
养生粥食材打算
粳米101克，荞麦1大匙，薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1匙，红枣、桂圆适量。
方法步骤
1、将荞麦，薏米，黑米，芡实，糙米，红豆，麦仁和绿豆洗净浸泡2小时;
2、桂圆去壳，红枣和粳米洗净放入高压锅中;
3、浸泡好的食材也放入高压锅中，加入1500ml水，大火上气后，关火;
4、待泄压后再次煮上气，再重复1次即可。
小贴士
假如赶时间也可以不泡水，用高压锅煮差别不大。
[食疗养生粥的做法]
篇9：牛蒡养生粥的做法
原料
牛蒡
牛蒡
牛蒡根30克，(或牛蒡子打碎20克)，粳米60克，白糖适量。
做法
，洗净，切块，泡入盐水中；胡萝卜洗净，去皮，切块；花Xm（ju ruo）洗净，切块；山楂洗净备用。
，加入5杯水煮开，转小火煮至熟软，再加盐调味即可。
做法三
材料
牛蒡4两，猪腱4两，米1杯，水12杯，盐少许，鸡粉少许
制作
先取牛蒡根研滤取汁101 克，再煮米做粥，临熟兑入牛蒡根汁即可。
按：牛蒡根具有祛风热、消肿毒的功效。粳米具有健脾胃的功效。两者
煮成此粥，具有宣肺清热、利咽散结的功效。适用于肺胃虚热而引起的咽喉肿痛、咳嗽、食欲不佳、便秘等病症。
做法四
主料
紫米、牛蒡、老陈皮、蜜枣
辅料
水
做法
。
。
、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。 。 大火烧开后转小火熬煮。
4..粥熬煮30分钟后可以打算牛蒡，因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。 .牛蒡削皮好后切成丝。 .放入粥里接着熬煮1小时知道紫米软烂即可。
上面内容中介绍了关于这个牛蒡养生粥的相关做法，知道了牛蒡养生粥的相关做法之后自己在做的时候就可以完全的参照上面我们所介绍的方法来给自己制作，制作牛蒡养生粥的时候要付出自己的耐性去熬粥，这样熬制出的米粥更养分，更健身，也更滋补。
篇10：冬季养生粥做法及功效
冬天里是养生的最好的季节，冬季养生粥做法及功效是什么呢。大多数的挚友都知道在冬天养生好处多，尤其是食疗方面，人们都说冬季进补