文档介绍：东岳太极拳（十二）
门惠丰(接上期)
7弓步挤臂:重心前移成左弓步;两臂向前挤出,双臂撑圆,右掌附于左腕内侧,高与肩平;眼视左前臂(图99)。
8伸掌展臂:右掌经左掌上伸出,两掌臂分展,与肩同宽,掌心均转向下;眼视前方东岳太极拳（十二）
门惠丰(接上期)
7弓步挤臂:重心前移成左弓步;两臂向前挤出,双臂撑圆,右掌附于左腕内侧,高与肩平;眼视左前臂(图99)。
8伸掌展臂:右掌经左掌上伸出,两掌臂分展,与肩同宽,掌心均转向下;眼视前方(图100)。
9坐身落掌:身体后坐,重心移向右腿并屈膝;两臂屈肘,两掌向后、向下收经胸前,落至腹前,掌心向前下方;眼随视两手方向(图101、102)。
10弓步按掌:重心前移成左弓步;两掌平行向上、向前按出,腕与肩平,掌心向前,指尖斜向上,塌腕展掌;眼平视两掌方向(图103)(揽雀尾定势)。
要点说明:
(1)揽雀尾完整动作包含太极拳八种击法中的四正法,即绷、捋、挤、按。拳歌中“绷捋挤按须认真,上下相随人难进” 。故上肢和下肢动作要做到协调一致。在步法虚实变换过程中,要保持松腰、敛臀、沉胯、身正、步稳;避免前俯、后仰、起伏、突臀。
(2)意境:胸怀若谷,有吞吐宇宙大气之势。
十五、三才式(收势)
1转身分掌:重心移向右腿,身体右转;随之,依次左脚内扣(脚尖向南),右脚外摆(脚尖向西南)成侧弓步;右掌经面前向右分摆,左掌臂微向左分展成两掌臂侧举(偏前),腕与肩平,掌心向外,指尖向上;眼随视右掌(图104)。
2收脚捧掌:重心移向左腿,上体微左转(胸向南),右脚稍内扣,两掌向体前下落;接着重心继续移向左腿,右脚向左内收踏实与左脚平行,相距与肩同宽,两腿屈蹲;两臂屈肘,两掌心翻向上,捧于腹前,