文档介绍：延缓衰老法
目前，美容化妆品已成为社会上畅销的商品之一，尤其是以天然抗衰老中药作为添加剂的美容化妆品，如人参当归洗发精、美加净人参防皱霜、大宝增白粉蜜。银耳珍珠霜等，以其营养作用强，副作用小，延缓皮肤衰老效果较显著而倍受消费者青睐。下面介织结构蛋白肽链的交联，从而起到延缓皮肤衰老的效果。
　　细辛：味苦，性温，人心、肺、肾经。有祛风散寒，温肺化饮之功能，可用于风寒外袭所致之面容无华。细辛含有挥发油和维生素A样物质有维持肌肤弹性、改善微循环和抗炎抑菌的作用。
此外，蜂蜜、花粉、黄芪、百合、桃仁等，也具有滋养和润滑皮肤，促进微血管扩张，增强皮肤细胞活力的作用。
延年益寿常用灸穴
　　灸法是祖国医学中防治疾病，延年益寿的常用保健方法。正如《扁鹊心书》云：“于人无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保命百余年矣。”宋·王执中所著《针灸资生经》特别推崇摄生保健灸，认为常灸气海、关元等穴，有强壮抗衰作用，对中老年人多种疾病有防治作用。宋·窦材更明确指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮，则人强，真气虚，则人病，真气脱，则人死，保命之法，灸法第一。”特别是冬季，灸法更为适宜。现将常用灸穴及其主要治疗作用介绍如下：
　　足三里是足阳明胃经穴。在膝眼下三寸，胫骨外侧，距前嵴一横指。足三里是强壮要穴，常灸此穴有固肾益精、益气养血、温运脾阳，健胃厚肠，预防早衰之功效。《千金方》曾强调“若要安，三里常不干。”研究表明，常灸足三里，能增进食欲，强健体质，使人精力旺盛，免疫功能增强。灸足三里还有抗血液凝聚作用，能预防血栓形成。日本医生称其为“长寿穴”。
　　气海是任脉经穴，位于脐下一寸五分。也是强壮要穴。灸之能壮阳益气、安神补脑、固肾益精、健脾益胃、固冲任之气。《针灸资生经》说：“脏气虚惫，真气不足，一切气急久不瘥，皆灸之。”
　　关元在任脉循行路线上，位于腹部正中线脐下三寸。亦为强壮要穴。如《针灸资生经》说：“若要安，丹田（关元）三里莫要干。”又说：“脏腑虚乏，下元虚惫等疾宜灸丹田。”
　　命门位于第二腰椎直下。灸命门有补肾壮阳、健脾益胃、调节精神、强健筋骨之功效。常用于治疗腰腿疼痛、关节痹痛、头昏耳鸣、腹泻食少、下肢浮肿、遗精滑精、气短神怯、老年痴呆等证。
　　肾俞在第二腰椎下旁开各一寸五分。灸之有补肾壮阳、益气安神、健脾益胃以及强壮作用，多用于治疗肾气虚衰、腰酸疼痛等证，并能振奋精神，消除疲劳。
　　神阙即脐中。常灸此穴能益气补阳，温肾健脾。宋·窦材说：“依法熏蒸（神阙），则荣卫调和，安魂定魄，寒暑不侵……凡用此灸，百病顿除，益气延年。”
　　中脘居脐上四寸。灸之可健脾益胃，培补后天，增进食欲，益气养血。老年人经常出现脾虚胃弱，饮食不思，面色萎黄等症状，宋·王执中指出：“脾胃病者，宜灸中脘。”
　　涌泉是肾经首穴，位足心陷中。常灸此穴有补肾壮阳及强壮作用。正如俗语说：“若要老人安，涌泉常温暖。”常灸此穴可使老人精力旺盛，免疫功能增强，对老年人的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、高血压、头痛耳鸣、神经衰弱等有防治作用。
　　总之，灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述诸穴，能疏通经络，促进血液循环，调和营卫，调和阴阳，补益气血，协调脏腑，以达到治病强身、防老抗衰之目的。