文档介绍：人到中年与参结缘
朱大年 我是老三届知青,从事教育工作。刚参加工作时,我身强力壮,满腔热情,从天亮忙到天黑,从不感到疲劳。可40岁以后,事业有成,压力也大了。家里上有老,下有小,为了不被时代淘汰,我又准备参加自学高考,几副担子一肩人到中年与参结缘
朱大年 我是老三届知青,从事教育工作。刚参加工作时,我身强力壮,满腔热情,从天亮忙到天黑,从不感到疲劳。可40岁以后,事业有成,压力也大了。家里上有老,下有小,为了不被时代淘汰,我又准备参加自学高考,几副担子一肩挑,身体便开始走下坡路了。主要表现在上两节课之后,就头昏脑胀,口干舌燥,精神不振。起先,我还自持身强力壮,睡上一觉就会好的,不愿意花时间去排队看病。后来实在吃不消了,才去医院检查,方知患了高血压病。
我仔细想想,一个人就像一部机器,不能用上10年、20年不加油啊!于是,我一方面想再也不能像年轻时候一样拼命了,一方面就想到了进补。
我先去童涵春堂,请老中医诊断一下。医生说我内热较重,经常口干舌燥,咽喉疼痛,适宜吃西洋参。我的吃法主要是把粗枝西洋参切片,放在参盅里隔水蒸了吃。我用微火蒸3小时左右,蒸出来的原参浓汤在早晨刷牙后空腹服下,过半小时吃早饭。晚上下班回家,再把蒸酥烂的参与糯米、红枣一起烧粥,还可以加点带皮莲子,临睡前吃,一点不浪费。连续3天后,停1星期,再如法炮制。这样持续一段时间后,精神明显好多了,睡觉更香了。
另外,我把参片用开水泡了当茶喝,还随身带个参片瓶子,开会、参观、看电影时就含上两片,真是一年四季,参不离口。我进补至今有七八年了,自我感觉效果明显,上课时中气十足,干起家务来浑身是劲儿,晚上学点新东西,脑子特别好使。
施铁夫(上海)
中年,是辉煌人生的代名词,通常所说的“年富力强”,正是就中年而言。人到中年,虽然随着年龄的增长,会出现一些生理功能的减退,如出现白头发、视力下降、记忆力下降等,但是大多数中年人思维敏捷,体力和精力充沛,是做一番事业的大好时机。
不过,中年时期也容易发生一些慢性病,如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等。这些慢性病并非完全由于生理功能衰退所致,而常常是长期不良生活习惯和营养失调造成的。所以,人到中年,有病及时治病,无病注意调养,并根据中年人体质特点,合理安排好饮食起居,有望阻止“身体走下坡路”。
中年人强身防衰,用中药调养是常用的方法之一,一般可选参类、枸杞子、何首乌、灵芝草等。其中,参类是用得最普遍的一种,如红参、生晒参、西洋参等。西洋参原产于加拿大、美国,药性偏凉,味苦微甘。据现代药理研究证实,西洋参能调节人体神经功能,可加强心肌收缩,增加心肌血流量,还可促进胰腺分泌胰岛素,降低高血糖。它是一味很适合中年人调养的平补药物,兼备补气与养阴功能,常年服用既能补养身体,又不易生热上火。
中年