六个小妙招缓解胃胀精编版.docx

文档介绍：六个小妙招缓解胃胀
【导读】出现胃胀的情况， 首先应该查明胃胀原因对症治疗。 今天分享六个小妙招缓解胃胀，一起来看看吧 ~~
1、常喝粥汤
如果腹中胀气， 胃里觉得灼热， 可以频频而少量地进
六个小妙招缓解胃胀
【导读】出现胃胀的情况， 首先应该查明胃胀原因对症治疗。 今天分享六个小妙招缓解胃胀，一起来看看吧 ~~
1、常喝粥汤
如果腹中胀气， 胃里觉得灼热， 可以频频而少量地进食米汤、 大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气， 可以每天饮两三次稀醋。 将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、多做运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹
等。
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4、温熏足三里
大病之后或劳倦过度， 出现精神疲乏、 腹胀绵绵时， 可以用干艾叶点燃熏灼
足三里穴 ( 间隔 1～2厘米 ) ，也可用隔姜灸。每次约 5分钟，每日 1或2次，连熏 3～
5天。
5、喝薄荷茶、柑橘茶
喝一点薄荷茶、柑橘茶缓和肠胃的胀气。假如有想排气的感觉，不要憋着，
可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀
难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。