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菠萝蜜的热量(rèliàng)多少
萝蜜(拉丁学名:Artocarpus heterophyllus Lam.)，是桑科、波罗蜜属的常绿乔木(qiáomù)。作文大全网 zw234 小编为大家整理的相关
菠萝蜜的热量(rèliàng)多少
萝蜜(拉丁学名:Artocarpus heterophyllus Lam.)，是桑科、波罗蜜属的常绿乔木(qiáomù)。作文大全网 zw234 小编为大家整理的相关的菠萝蜜热量高吗供大家参考(cānkǎo)选择。
第一篇：菠萝蜜热量(rèliàng)高吗
菠萝蜜是生活中非常常见的一种世界著名的热带水果，果实味浓郁，但也有人(yǒu rén)立志于减肥，不敢多吃，那么吃菠萝蜜会长胖吗到底会不会长胖还是跟它的热量有关系，下面我们就来看菠萝蜜热量高吗吃菠萝蜜都有什么好处呢
吃菠萝蜜会长胖吗
吃菠萝不会发胖，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥成效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥成效。因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。
菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。
还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互
反响生成一些气体，造成饱腹、胀气等病症，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。
吃菠萝蜜的好处
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菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质有着清理肠胃的效果。
、抗皱，起到延缓衰老的效果。
菠萝蜜中含有非常多的维生素、各类微量元素，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，从而调理身体，延缓衰老的效果。
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菠萝蜜中富含的各种营养物质，能够对身体进行很好的保健效果。
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菠萝蜜中富含的菠萝蜜蛋白能够很好的消炎并且对水肿情况进行缓解和消退。
菠萝蜜是很美味的一种水果，当然也有人疑问吃菠萝蜜会长胖吗那么我们先来看菠萝蜜热量高吗菠萝蜜的热量相较于其他的水果是高的，但是并不算太高，减肥期间想吃的话，是可以适量食用的，还有一定的减肥效果呢!
第二篇：菠萝蜜热量高吗
每100克菠萝蜜热量为103大卡，但水果中碳水化合物含量较高的一种，热量和钾含量也较高，减肥期间可适量食用，菠萝蜜的热量也不算太高，如果在减肥的时候想吃的话，可以适当的吃一些，但是不可以多吃，否
那么会导致上火，流鼻血，适量的吃一些对身体健康会有很