文档介绍：别让“抑郁哥”变成“痿哥”
柳斌 如今,喧嚣拥堵的城市,紧张繁忙的生活,工作伙伴间竞争的加剧,让人们对“抑郁”这个词不再陌生。如是,失眠、情绪低落、身心疲惫、食欲下降、提不起“性趣”成了“抑郁哥”们的难言之隐。据中国心理卫生协会别让“抑郁哥”变成“痿哥”
柳斌 如今,喧嚣拥堵的城市,紧张繁忙的生活,工作伙伴间竞争的加剧,让人们对“抑郁”这个词不再陌生。如是,失眠、情绪低落、身心疲惫、食欲下降、提不起“性趣”成了“抑郁哥”们的难言之隐。据中国心理卫生协会一项调查结果显示,我国目前约有4000万抑郁症患者,其中三分二的男性患者认为抑郁症已经导致自己性功能降低,甚至引发阳痿,而阳痿反过来又导致抑郁更严重。
不想做“痿哥”,先别做“抑郁哥”
首先,别给自己制定难以达到的目标,应正确认识现状,不要事无巨细的对许多事情大包大揽;同时,根据事情的轻重缓急,多做些力所能及的事。其次是多参加一些集体活动,多和亲朋好友们接触和交住,不要独来独往。集体活动包括体育锻炼、看电影、听音乐、走亲访友、旅游等。
另外,在自己心理承受能力不佳时最好不要作出比较重大的决定,比如调换工作、结婚或离婚等。即便有了抑郁症,也不要过于着急,而是要静下心来认真分析、总结一下自己属于哪种抑郁症的表现,主动寻求专业医生的指导、帮助。
如果“抑郁哥”真成了“痿哥”,也没有必要怨天尤人,更不要过分地夸大症状,给自己增加无形的枷锁。要知道,男性阳痿和抑郁症确实可能相伴而生,互为因果,形成恶性循环。但不论是抑郁症还是抑郁造成的阳痿,都可以通过规范治疗来改善,从而重塑信心,减轻抑郁,缓解和治愈男性阳痿。
妻子多配合,丈夫别勉强
***应该是一件非常愉悦的行为,最好能在双方都感到愉悦的状态下进行。如果夫妻失和,或在伴侣不愿意的情况下进行,对方很容易产生抵触情绪,肯定也会影响男性的