文档介绍：糖尿病健康教育
2004级护理2大组
彭立 龙桂珍
李灵 李佳梅
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每年11月14日为世界糖尿病日
2003年主题：糖尿病损害您的肾脏，耗费您的钱财，请立即行动起来!
、可治
，不可轻视
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预防糖尿病的五个要点
多懂点儿：健康教育和健康促进。
少吃点儿：避免热量过多、肥甘厚味。多吃粗粮和青菜，戒烟限酒。
勤动点儿：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。
放松点儿：平常心态，避免应激。
药用点儿：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。
▲ 可防：只有想不到，没有查不出。
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▲ 可治：我们完全可以做到——
● 非糖尿病者不得糖尿病；
● 糖尿病者不得并发症；
● 有糖尿病并发症者不残废或早亡。
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并发症
***症酸中毒、高渗性非***症糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒。
脑血管病
心血管病
下肢血管病：截肢率比高10倍。
糖尿病足=血管病变+神经病变+感染。
肾脏病
眼底病：双目失明
感觉神经：疼痛、麻木、过敏；
运动神经：运动障碍；植物神经
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糖尿病足
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得了糖尿病我该怎么办？
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治疗糖尿病的五套马车（1995年）
教育及心理疗法。
饮食疗法。
运动疗法。
药物疗法。
糖尿病监测（多因子监测——体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血粘度、血胰岛素、血尿常规）。
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饮食疗法
总量控制：控制总热量，而不仅是控制糖。如总热量在许可范围内，食品种类则可不限。
1）算出理想体重：
理想体重（kg） =身高（cm）-105
2）计算每日所需总热量
休息状态：25~30kcal/ （105~）；
轻体力劳动：30~35 kcal/ （~146 kJ/）；
中体力劳动：35~40 kcal/ （46~167 kJ/）；
重体力劳动＞40 kcal/（＞167 kJ/）。
儿童、孕妇、乳母、营养不良、消瘦伴有消耗性疾病者，应酌情增加。
肥胖者应酌情减少
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结构调整：合理配餐—早优，中继，晚续；碳水化合物55%，脂肪25%，蛋白质20%。
碳水化合物：粗粮、大豆制品、魔芋、南瓜。
蔬菜：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黄瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜。
水果：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果200g，减主食25g。
蛋白质：瘦肉（兔肉）、鱼、蛋、奶。
脂肪：豆油、花生油、菜籽油。
清淡饮食：不甜不咸少油腻。
戒烟限酒。
▲ 少吃:煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品，与白薯、马铃薯、芋艿、粉条、花生、绿豆、红小豆、洋葱、蒜苗、胡萝卜、蚕豆、豌豆、香蕉、柿子、葡萄、桂圆等。
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每餐热量的合理分配
根据病人的生活****惯、病情和配合药物治疗的需要进行安排。每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。
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运动疗法
持之以恒：每周4次以上，每次30分钟以上。
量力而行：避免竞争性运动，适宜运动心率=170-年龄。
有氧运动：强度适中、时间较长、有节奏的全身运动（登山是缺氧运动）。
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药物疗法
口服降糖药：磺脲类（非肥胖2型一线药物）、双胍类（肥胖2 型一线药物）、α-糖苷酶抑制剂类、格列***类、苯丙氨酸类。
中医药。
胰岛素。
其它口服药物：降压药、调脂药、降粘药、对症治疗药。
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糖尿病监测
血糖：每月至少一次，至少包括餐后2h。
糖化血红蛋白：每2个月1次。
体重：初诊必查，此后每3个月至少1次。
尿常规/血压：初诊必查，此后即使正常，每3个月至少1次。
血脂/血粘：每年至少1次，异常者3个月1次。
肝功、肾功、心电图、眼底：根据病情。
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一般来说糖尿病患者都需要定期监测血糖水平来调整药物的剂量。
一般常用微血管血（手指、耳垂、脚趾）快速血糖测定。此法用针刺手指、耳垂或足趾后，挤出极微量血，滴在特定的血糖试纸末端，然后将该纸末端插入袖珍血糖检测仪内，1分钟后，仪器便可显示出血糖数值。优点：简便、迅速、无需抽血，病人乐意接受，在并发急症时多次检测血糖尤为实用。缺点：易受外界因素干扰，结果不够稳定。
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你的糖尿病控制好了吗？？
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理想～尚可
血糖：～（）
～（）
血压：130/80～140/90。
血脂：～，～，低密度脂胆固醇3