文档介绍：夏季皮肤也补水
走出三个误区
误区一
夏季烈日当头,总出汗,所以皮肤不缺水。护理的首要任务是防晒。
走出误区:其实,夏季皮脂分泌旺盛,皮肤出汗后极易在高温下蒸发,因此,您的皮肤缺失的不是油分,而夏季皮肤也补水
走出三个误区
误区一
夏季烈日当头,总出汗,所以皮肤不缺水。护理的首要任务是防晒。
走出误区:其实,夏季皮脂分泌旺盛,皮肤出汗后极易在高温下蒸发,因此,您的皮肤缺失的不是油分,而是水分。夏季的皮肤应当先补水后防晒。
误区二
夏季在室内待着的时间多,所以皮肤不会干燥。
走出误区:夏季人们在空调房里的时间比较多,由于夏季空气潮湿,很多人都会选择“抽湿”功能,正因如此,空调房里的空气就会相当干燥。另外,由于空调的制冷功能,使得人在低温环境下血液流动缓慢,从而身体的新陈代谢速度也变慢,肌肤的水分自然就会减少。
误区三
夏季经常去游泳,整天在水里泡着,皮肤不会缺水。
走出误区:要知道,游泳池里的水可不像我们平时喝的水,它更不是爽肤水!泳池里的水一般都是在一天内连续使用,而且里面溶解着大量看不见的***化物(漂白粉)及盐分,这些物质都呈碱性,会破坏肌肤的角质层,使肌肤干涩。而且水面对紫外线的反射率几乎是百分之百。也就是说,在水里游泳,皮肤比在太阳下运动时更要经受考验。
夏季如何补水
先学会喝水
晨起饮水有益处:经过一夜睡眠,体内水分消耗较多,展起喝一杯温水,不仅可补充水分,还可有效预防心脑血管疾病的发生,因为饮入的水会迅速被肠黏膜吸收进入血液,可有效增加血容量,稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环。初夏天气还不是太热,白天容易忘了多喝水,所以特别强调晨起喝水。其实,如果您能长期保持这个好****惯,还能起到防治便秘之效果。
浴前浴后饮杯水:浴前喝一杯水可帮助加速身体排毒,浴后喝一杯水能补充在洗澡时丢失的水分。
运动之后喝淡盐水:一场剧烈的运动之后,最好喝点淡盐水。因为人在出汗以后,不仅丢失了水分,同时也丢失了一些盐分。如果此时一次喝进大量白开水,水分经胃肠吸收后,又经过汗液排出体外,这样就失去一些盐分。那么,血液中的盐