大成拳搏击战术训练.doc

文档介绍：大成拳搏击战术训练
李照山 李照山 张毅弦 对于搏击而言,欲取得胜利,必须依赖 于行之有效的技击手段,行之有效的技击 手段即搏击战术。搏击战术训练方法很多, 本文仅介绍基础战术训练。 一、打中对手 在搏击中,要打中对手,不然的话大成拳搏击战术训练
李照山 李照山 张毅弦 对于搏击而言,欲取得胜利,必须依赖 于行之有效的技击手段,行之有效的技击 手段即搏击战术。搏击战术训练方法很多, 本文仅介绍基础战术训练。 一、打中对手 在搏击中,要打中对手,不然的话,功力再高,招法再妙,也是徒劳之力,无用之法。与此相反,如果对方打不中自己,则不论来势多凶,招法多狠,也不会产生打击效果。那么,怎样提高命中率呢?应做到以下几点:
,身法要灵,步法要活。
,一旦发现进攻机会,绝不犹豫,立即施展打击之法。
,捕捉机会后,即以闪电般的速度出击。
要提高以上能力,平时可进行击靶、打拳套训练――让一拳友配戴拳套或手靶,位于我身前一定距离处,我以此为攻击目标,用不同的技法击打之。
,并使靶的位置保持不变,我用炮拳或圈捶击打。击靶时,要体验力的效果。
(右者)不动,靶摆动,我(左者)用炮拳击之(图1,图2)。开始练****时,可能会经常击空,反复练****可提高自己的判断力。
,我配合实战步法与身法,进行追靶的击打训练。此种训练不但能提高断手的击中率,而且对提高自身的灵活性、判断力和耐力大有裨益。
躲闪对方的训练有:
二、攻防训练
大成拳实作形式多样,但过程无非是防守与进攻。大成拳讲究攻防统一,所谓顾即是打,打即是顾。
攻防训练的途径有两种:一种是防守下的反击,另一种是攻防同步。前者是在对方来势落空的前提下打击对方,防守方法有闪身、撤步、堵截、牵挂等;后者指的是在对方向我进攻的过程中,我在防守的同时又能有效地打击对方,是一种打顾结合的方法,其实用价值更高,攻防示例如下。 三、真假虚实 “兵不厌诈”的作战策略同样可以用在格斗中。通过真假虚实的动作,可分散对方注意力,使对方搞不清我之动向,顾此失