文档介绍：
[铁皮石斛养生] 怎样种好铁皮石斛
　　由于市场上铁皮石斛产品比拟多，既然我们是养生，那么就必需要知道一些必要的学问，这样我们才能更好的养生。下面是我为大家收集整理的铁皮石斛养生小常识大全，欢送大家阅读。

　

　　2、滋阴清热
　　本品归胃，肝经，可以滋肾阴，降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。(对于不同病症需配伍相应中药运用)。
　　3、抗苍老
　　石斛具有体内抗苍老的作用，一方面通过增加血液中的抗氧化酶活性，促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放、抑制信号核因子(NF-KB)通路，从而到达抗氧化，促进免疫、抑制炎症来到达抗苍老的目的。
　　4、抗肿瘤
　　从石斛分别鉴定出多种化学成分，例如：生物碱类、多糖类、倍半萜类、菲醌类及联苄类等。这些化学成分大多数都具有抗肿瘤及协助抗肿瘤的药理作用。所以石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的协助治疗，能改善肿瘤患者的病症，减轻放、化疗的副作用，增加免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
　　5、补益脾胃
　　石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症;同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增加胃的排空实力，协助消化。

　　6、增加免疫功能
　　石斛含有丰富的多糖类物质，可以促进淋巴细胞分裂的作用，具有增加免疫功能的作用。现代药理探究还说明：石斛能提高应激实力，具有良好的抗疲惫、耐缺氧的作用。
　　铁皮石斛食用方法
　　1、药用法
　　内服：煎汤。干品6-12克，鲜品15-30克。温病热渴多用鲜品，干品宜久煎。脾胃虚寒、苔厚腻、便溏者不宜用。
　　2、石斛泡茶
　　配料：石斛6~12克(鲜品可用15~30克)。
　　做法：将石斛放入锅中，加水煎煮30分钟，用保温杯盛贮，代茶饮用。
　　成效：清胃除虚热，生津、开胃健脾;适用于津伤口渴、食少便秘、虚热不退、头晕眼花、视物不清等。
　　3、石斛煮粥
　　配料：石斛10克，粳米50克。
　　做法：石斛加水煎取汁，再用药汁与粳米一并煮作粥。
　　成效：本法具有养阴生津的功能，可用以治疗热病伤津、虚热、微汗出、目昏，口渴，或有筋骨酸痛、舌干红等。

　　4、石斛浸酒
　　做法：将鲜石斛洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食