文档介绍：-
. z.
我的作息时间表〔1〕
博中*同学
6：20起床
6：20——6：28发愣，穿衣服
6：30——6：40上操
6：45——7：00洗漱、整理床铺
7：05——可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
-
. z.
三、科学安排时间
确定了学****目标之后，就要通过科学地安排，来实现学****目标。在安排时间时，既要考虑学****也要考虑休息和娱乐，既要考虑课学****还要考虑课外学****还要考虑不同学科的时间搭配。
安排学****时间时，要注意自身的情况：如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学****效果更好，要在最正确时间里完成较重要的学****任务，此外注意文理穿插安排，如复****一会语文，就做几道算术题，然后再复****自然常识外语待。
另外，要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学****任务放在前面来完成，因为这时候精力充分，思维活泼，而把比拟容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间根本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学****生活容。
在进展时间安排时，还要注意以下两点：
1、要突出重点，比照拟薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、要有机动时间，方案不要排太满太紧，贪心的方案是难以做到的。
定期检查方案的实行情况
为了使方案不落空，：①方案提出的学****任务是否完成？②是不是根本按方案去做？③学****效果如何？④没有完成方案的原因？什么地方安排太紧？什么地方安排太松？
通过检查后，再修订学****方案，改变不科学、不合理的地方。每天写日记时，一定要把一天学****方案完成的情况认真记录下来，以利改良。
最后总结：
制订学****方案，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比拟正确、客观的认识才行。否则，既无法制订出目标合理的方案，也不能保证执行。建议每个学生在制订方案之前，不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订方案时扬长避短，有的放矢。
-
. z.
一份成功的学****方案，不应过简，也不必过繁，更不必为制订这份方案而消耗过多时间，方案的目标也应适中。不订书面方案，而时时“胸有成竹〞的人，也是有的，但他们不是没有方案，而是以“腹稿〞形式来制订方案。书面方案的优点，在于其“白纸黑字〞的监视作用。
清华学子谭同学提醒我们：“一个作息时刻表最大的成效不在于逼迫你将尽量多的时间花在学****上，而是帮助你保持自己的学****节奏，使你有规律地作息，这就足够了，太过严格，会增大心理压力，得不偿失。〞
导读：合理安排好学****方案，在学****备考中是非常有用的。下面是关于高二理科生制作学****方案的相关要点，在执行总的学****方案过程中，还要制定月方案和周方案，以高度的学****热情和顽强的学****意志保证总意志的完成。
完整时间：
①每天的完整时间：
早上6:50---7:30(又是一节课时间!必须做到，当然，一开场可能会困难些，但只要坚持，不到一个月就可以调整好生物钟。切记，这个时间很重要，要排除万难得到保证)
中午1:00--2:00必须午休，可以保证下午和晚上的状态。
下午5:10必须马上去吃饭，争取在6:20左右来到教室。
6:20"7:00之间又有一节课!任务是完成教师布置的作业，加上第一节晚自****大概差不多了。
②晚自****第二节课开场：按自己的学****方案学****记住，谁在一天除完成作业外能腾出更多的时间给自己，谁的学****效率就是最高的，就可尽可能的取得进步，追赶先进!但前提是必须把当天的作业独立完成并搞懂。
零散时间：
每节课间应尽力的走出教室换换脑筋，进展休息。或者读一读"读者"或"青年文摘"。手边应随手放着"新华字典"，经常不经意的翻看，久而久之，你会累积很多的文字和语文的根底。
每天下午6:20来教室之前，应先在校园里走走。稍作休息。
听课要求
行为不错过一分一秒，思想不偏离一丝一毫，笔记不缺漏一点一滴，心态积极，思维超前，当堂尽可能掌握更多容，主动发言，无所顾忌，做好复****不耻下问。(记住，课堂是学****的根本，脱离教师上课讲授的学****是最愚蠢的学****效率最低下的学****最自以为是而又得不偿失的学****br/>-
. z.
目标确立
目标是学****的原动力，是学****方案的期望结果，分为最低目标