文档介绍：妙用气功治阳痿
中医认为,阳痿多由肾虚、阳明气衰所引起。肾主精髓,肾虚则阳事不举;阳明主润宗筋,阳明气衰则宗筋不振。因此,本病患者除***萎软不能勃起外,常伴有腰痛腿酸、神疲力弱、失眠健忘、饮食减少等症。我们在临床上采用气功疗法治疗妙用气功治阳痿
中医认为,阳痿多由肾虚、阳明气衰所引起。肾主精髓,肾虚则阳事不举;阳明主润宗筋,阳明气衰则宗筋不振。因此,本病患者除***萎软不能勃起外,常伴有腰痛腿酸、神疲力弱、失眠健忘、饮食减少等症。我们在临床上采用气功疗法治疗阳痿,收到良好效果,兹介绍如下。
功前准备:了解气功疗法的效果,增强对气功治疗的信心;排大、小便,入坐,休息3~5分钟,使心情平静下来。
练功姿势和方法:坐在方凳上,两脚分开,平放在地,两手自然放在大腿上,全身感到轻松舒适为宜。
1、意守丹田。入坐后先排除杂念,心意贯注丹田(肚脐),两眼轻轻闭上,意想其已与后腰部相贴。当吸气时再慢慢地将丹田部放回来,稍停,再反复做2~3次,就静静地守着丹田。
2、意守命门。命门在第二腰椎下(与前面肚脐相对),在意守丹田有了一定的基础后,脐部会有跳动或发热的感觉出现,此时即可意守命门。方法是:在意守丹田时,当丹田有了热的感觉时,便将意念由丹田引向命门,静静地守着。
3、意守会阴。会阴亦称下丹田,在肛门与阴器之间。当意守命门有了热的感觉或跳动时,将意念引向会阴,反复引几次以后即静守会阴。
4、练精化气。在守各窍位时,可能出现举阳现象及***感觉,尤以意守会阴时更易发生。出现此现象时,可用练精化气法。常用吸、贴、提、闭四字法。具体方法是:先意守丹田,然后用意由龟头向会阴吸,由会阴提过尾闾,同时闭口咬牙,舌贴上腭,提手脚,缩紧肛门,并用意由尾闾向上提,经夹脊、玉枕,过泥丸到上丹田(两眼之间)守住片刻,连同口中津液,送于丹田。如此3次,一般***即可萎软,仍在丹田收功,否则可再作几次。
以上3个守窍