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关于提升记忆的方法_快速提升记忆力的方法
健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会协助你找回失去的记忆力。下面是我为你整理的关于提升记忆的方法，盼望对你有协助!
关于提升记忆的方法
1、慢跑
的孩子在考试中发挥得更精彩。所以，早餐对于孩子，特殊学习压力大的初中学学生，至关重要，不吃早餐，会大大降低孩子的学习效率。早餐吃得丰富些，孩子的学习会事半功倍。对于成人，上午的工作也最繁重、最耗脑，假如早餐缺乏，我们上午也很难保证足够的精力，势必影响一天的工作效率。(记忆达人：yrcjyf)
6、闻药香
闻药草迷迭香的香味能使人们更简单记住要去做的事情。在该探究中，在受试者进入房间5分钟前将4滴迷迭香精油通过风扇扩散到检测室，受试者在房间里承受迷迭香的香味，结果发觉，闻迷迭香的香味可使人们记忆力提高60%75%，可以协助患者更加按时服药，甚至能协助健忘者记起按时寄生日卡。此前其他探究也显示，迷迭香有助于提高人们的警觉性和长期记忆。
7、短期压力
短期压力能改善大脑记忆功能。该校整合生物学副教授考费尔探究发觉，短期压力能促使大脑中与记忆有关的海马区新生神经元增加，从而更好地记住令人惊慌的事务，有助于心理适应。过去的探究已经证明，长期慢性压力会抑制海马区神经元再生，会损害记忆。但这一探究告知我们，有压力并不总是坏事，适度加压有助人们学到更多的东西。
8、转动眼球
左右转动眼球，可有效提高记忆力。假如想快速回忆起某件事情，不妨试试将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。因为探究人员认为，眼球水平转动，可让大脑左右半球相互沟通，对重新勾起记忆很重要。探究人员指出，眼球向左转可以激发右脑，眼球向右转可以激发左脑，而眼球左右来回转动可提高左右脑之间的关联。
9、击掌蹬脚
俗语说每天击掌蹬脚，终生不显苍老，这的确是有医学依据的。脚被认为是人的 其次心脏，分布着大量的神经末梢。常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调整神经活动，延缓苍老，并有提高记忆力的作用。在平躺的姿态下做蹬脚动作，更有利于促进血液循环。详细来说，先做钩脚动作，让小腿有紧绷感，然后做伸直脚的动作，此时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。
10、呼吸别致空气
到户外呼吸别致空气或在公园和郊外漫步都有助于提高记忆力和改善留意力。探究者认为，城市的喧嚣和消遣对人有刺激作用，但好像会损耗人的记忆力和留意力。大自然那么能让人安静和放松，并有助于留意力的集中。和自然界互动能产生类似闭目养神的效果。这项探究证明白户外活动能改良人的认知过程。
改善记忆力的食物
1、花生