太极拳推手慢动作教学 太极拳推手的价值.docx

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太极拳推手慢动作教学 太极拳推手的价值


　　推手是太极拳所独有的。现出来，使得平凡人也可以毫无顾虑地体验一下比武的味道。太极拳推手虽然柔软，但绝不是在那里空比划做样子，而是实实在在地在那里比赛武功。它是以柔软的外衣包装着的真正的武术，所以推手应当说是武术中之文静事也。 　　形象化。推手是把太极拳的很多原理用必须的动作形象地表现出来，使得原本有些玄妙难懂的拳理，通过推手的动作演示出来，诸如劲走圆活、引进落空、不丢不顶、粘连黏随等等，用语言是很难形象化的，通过推手那么很简单理解。 　　趣味化。因其系统标准，学起来有章可循，有法可依，学者有目标，有信念；因其科学，蕴涵道理，学起来兴味无穷；因其文明，动作儒雅，自己练之无损害，别人看去虽勇武而不粗俗；因其形象，直观易懂；因其手底有输赢，有竞争性、对抗性，所以学者极易产生爱好，越学越有味道，爱不释手。 　　正因为太极拳推手有以上诸多特点，所以自它问世以来，便显示出强大的生命力，为广阔武术爱好者所爱戴****者日众。 　　但也有很多人对推手存有疑问，说它慢悠悠、软绵绵的，怎能练出武功呢?认为与真正的实战还有相当的距离。这就是所谓的推手无用论。那么推手真的无用吗?非也。实战的时候，两个人相距两臂或两臂以上，对方从出手到击打到我的身上，要有一段时间，训练有素之人是有足够反响时间的。而太极拳推手时，两人是零距离，手挨手，身贴身，对方发力马上就到达我方的身体，能留给我们的反响时间极短，完全没有思索的余地，只能靠本能的反响动作去应对。所以，太极拳推手的难度绝不低于一般的散手实战，训练有素者应付一般实战绝无问题。相反，只****惯于放开散打的选手遇到贴身近战，反而会无所措其手足了。当然，推手与散手实搏还是有相当差距的，主要是在搏击的强度上。推手终归是玩劲，是嬉戏，不是来真的，不用担忧损害问题，所以玩惯了推手的人一旦实搏散打，超过了自己平常****惯了的嬉戏规那么，就可能玩不转了。实战首先须要的是胆识，其次是体能，再次是进退敏捷，这三点只靠推手是练不出来的，所以只会玩推手的人要参与散打实搏，还须要补充训练。在上世纪二三十年头举办的两届武术国考上，但凡只练太极拳的均在首轮就被淘汰。这不是说太极拳不行，而是推手训练的目的和散打实战有必须差异。 　　除了在反响速度上太极拳推手的训练毫无逊色外，与其它武术相比，其无害化仿真模拟训练是其最大的优点。别的武术要想训练实战本事，只有两条路一或真打实战，或虚拟喂招。前者之弊在于易损害，后者之弊在于沦为演戏。假如两人功夫相差无几，真打起来，是很简单没轻没重造成误伤的。假设是不真打吧，又无论如何也体会不到实战的感觉。而太极拳就不存在这个问题，无论两个人的功夫差距有多大，都可以放开手脚一起练推手，最多不过发出去摔个跟头，极少造成损害，又能品尝到实战的味道。所以，太极拳推手应当是最有效率的虚拟实战训练法。所谓推手无用的说法，实在是不懂推手之道呵! 　　但是，推手也不是万能的。有的人只练推手不练拳，把“练拳不推手，到死也没有”的说法肯定化了，这就又走到了另一个极端。推手无用论虽然不对，推手万能论也同样偏激。太极拳强调知己知彼(兵法亦然)，练拳盘架是