文档介绍：
女子防身制敌术 臀坐截肘实用防身制敌术教学
臀坐截略向上抬起，同时左腿屈沉撑稳，右脚翻脚掌用力向后撩踢，脚跟向上或脚掌向上，脚高于臀部。意力运达两手十指及右脚跟或右脚掌。意在乘对方肘臂折伤而攻防失调之机，速以右脚撩踢对方头面。目余光视右脚〔图8〕。 5、上动作不停，两手接着用力向前上拧掰，右脚回收落地，臀部用力坐压；同时左腿蹬伸，右腿屈膝向右侧盘跌，腿外侧着地，右肘臂随之屈叠，乘盘腿侧卧之势，以右肘猛力向下砸顶，右肘尖向下。意力运达左手五指及右肘尖。意在乘对方前仆护痛救招之际，速以右肘砸顶对方后心或腰背要位，使其丢失抵抗实力。目随视右肘〔图9〕。 三、管用制敌运用之一 1、我与敌对峙，假如敌以左搏斗式靠近我身前，滑步突进中，右拳虚晃，出左拳直击我头面要位，我那么右脚速向右后撤步，身体后移右闪，速起左手经面前左拨敌攻势手臂，当拨带至敌左腕时，即扣指刁抓，右手同时仰掌前上起托抓住敌左腕下侧，两手随即合力扣抓住敌左腕。运劲要饱满，发力要深厚，意力运集于两手十指。将敌攻势手引进落空，限制住其腕臂。目视敌左拳〔图10〕。 2、我两手十指用力抠抓住敌左腕关节及脉穴，猛力向左下逆时针旋转拧拉，身体随之左转，左脚撤步，左腿独立撑稳，乘敌因反关节旋拧护痛而俯身前倾之际，速侧提右脚，猛力横踢敌头部要位。运劲要充足饱满，拧拉发力要深厚，横踢发力要迅猛，意力运集于两手十指及右脚背。致使敌后脑、左侧太阳穴或头面要位被踢击而攻防失调。目视敌头部〔图11〕。 3、我右脚无论踢中敌头部与否，都顺横踢之势跨过敌左臂，随身体左后转向左下摆落于左脚内侧略宽于肩之处，将敌左臂跨骑于臀下，两手接着用力逆时针旋拧迫使敌左肘关节外侧向上之际，臀部猛力向下坐压敌左肘关节外侧，两手同时猛力向前上拧掰敌左腕。运劲要充足饱满，发力要猛烈深厚，意力运集于两手及臀部。致使敌左肘臂折伤而丢失攻防实力。目视敌头，转视敌左手腕〔图12〕。 4、假如敌左手臂刚好屈收，右手撑地，与我坐压拧掰之力相抗衡，我那么两手接着用力拧掰拉拽住敌左腕，臀部随之略向上抬起，左腿屈沉撑稳，速起右脚猛力向后上撩踢敌头面要位。运劲要充足饱满，拧掰发力要深厚，撩踢发力要迅猛，意力运集于两手十指及右脚跟或右脚掌。致使敌面门破损护痛而起右手救招。头面右转，目余光视敌头面〔图13〕。 5、我乘敌起右手救援头面之际，右脚速回收落步；同时两手用力向前上拧拉敌左腕，臀部用力向下坐压敌左肘关节外侧，迫使敌前仆于地。我左手五指接着抠紧敌左腕用力拧掰，身体随即右转盘跌，右肘臂屈叠，充分利用右转盘跌之势猛力砸顶敌后心或腰椎要位。运劲要充足饱满，拧掰发力要深厚，砸顶发力要猛烈，意力运集于左手五指及右肘尖。致使敌腕臂、椎骨及内脏损伤而丢失抵抗实力。目视敌后背〔图14〕。 四、单操技法练****之二 1、由并步站立式，左脚向后撤步，膝和脚略外展，右脚前掌略内扣抵地，身体右闪后移沉坐成右玄机步；同时右手右上起经面前向左下封刁，高约肩平，左手同时前上起内旋向右小臂前外侧伸拨，掌心向前。意力运达两手，意在避让对方攻势之同时，封刁其攻势手腕。目视右手〔图15〕。 2、上动作不停，右手接着向左胸前刁按，左手同时经右手前外侧向左下拨抓拧拉；左脚随即蹬地，右脚向右前滑进，左脚跟进，身体前移左转成横裆步，右手握拳乘势向右后甩鞭横击，略高于肩，拳背或拳外侧向后。意力运达左手五指及右拳背或右拳外侧。意在限制住对方攻势手之同时，反拳鞭打对方头面要位。目视右拳〔图16〕。 3、承上动作，左手接着用力向左后拧拉，右拳同时变掌回收向身前下按，掌心向下；左脚随即向右脚后侧滑进，身体随之左后转，右脚迅猛向右后撩踢，脚掌上翻，高约裆腹平。意力运达两手及右脚跟或右脚掌。意在拧按对方被抓手臂之同时，靠近其身体，以脚撩踢对方裆腹要位。目视右手，余光视右脚〔图17〕。 4、承上动作，两手接着用力左拧右按；右脚同时回收右前落用力向右后滑蹬，随即左腿独立撑稳，右腿屈收前提，身体右转，右脚猛力向前下跺踩。意力运达两手及右脚跟或右脚掌。意在将对方拧按于地后，即以右脚跺踩其中盘要害空位。目视右脚〔图18〕。 5、承上动作，两手十指扣紧，用力逆时针旋拧并向左下拉拽，身体随即左转，右脚随身体左转向左跨步，落在左脚内侧略宽于肩之处，两腿屈膝下蹲，臀部随势猛力向下坐压，两手同时猛力向前上拧掰。意力运达两手十指及臀部。意在乘对方仆地护痛之机，右脚快速跨过对方左臂，利用蹲势坐压对方左肘关节外侧，双手同时上掰其腕，将对方肘臂折伤