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孕妇可以吃燕窝吗_孕妇吃燕窝的最佳时段
此时此刻，孕妇中很流行进食燕窝，那么问题来了，孕妇是否真的可以吃燕窝呢？下面我为你解答。
孕妇可以吃燕窝吗
许多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮
孕妇可以吃燕窝吗_孕妇吃燕窝的最佳时段
此时此刻，孕妇中很流行进食燕窝，那么问题来了，孕妇是否真的可以吃燕窝呢？下面我为你解答。
孕妇可以吃燕窝吗
许多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素变更所致，燕窝对此协助不大，许多孕妇产后斑就会慢慢淡化。而正常胎儿的皮肤天生大局部都很好，孕妇不必特意食用。
燕窝确实对有胎热的孕妇有协助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不适宜了。另外，燕窝售价较高，许多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋养效果一样很好。
燕窝的吃法
一、冰糖燕窝
材料：干燕窝8克(2人份)，冰糖4克
做法：
，***每次食用燕窝的份量最好是3～5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。
～3个小时，放于自然通风处，留意视察燕窝的膨胀程度。
。
，用纯洁水过滤清洗一至二遍。
，将燕窝按纹理当心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。
，参加纯洁水浸过燕窝，稍高1cm的水量为佳。
，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以外表呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋芳香味为蒸好的标准。
，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。
二、木瓜炖燕窝
材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)，燕窝盏30～50克，冰糖50克。
做法：
木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次参加清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用其次次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
相宜吃燕窝的人群
1、孕妇
孕妇于产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的养分，令身体更安康。并可增加胎儿的体质，令婴儿的脑部更敏捷，