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整体偏瘦上腹肥胖 快速瘦腹的方法让你快速告别肥胖
腹部赘肉是每个女性都厌烦的，有什么方法能够瘦下来吗?下面随我一起来看看吧。
快速瘦腹要养成好的生活****惯
1、合理膳食，搭配养分
无论是差，不要再接着做，休息一阵子。
按摩瘦腹方法3、龙爪初探去油脂
按摩方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。依据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时假设感到难过，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不行愈痛愈大力反而造成损害。假如轻轻一碰就会难过是一个警讯，要立刻看医生。
按摩瘦腹方法4、丹田小腹神阙穴
按摩方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。温柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深化，但拳心有空气振动所以不会受伤。
喝茶也可以快速瘦腹
瘦肚子方法1、普洱茶
许多人都知道普洱茶有减肥瘦身的成效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，许多人却往往不在乎。其实，假如普洱茶的冲泡方法假如不恰当，就很难让普洱茶的成效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候最好是要留意普洱茶的正确冲泡技巧。首先普洱茶的味道因犯难以浸泡出来，所以在冲泡的时候必须要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有许多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增加对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于许多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要留意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质养分沉淀下来不被汲取。
瘦肚子方法2、决明子茶
决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的成效。此外，决明子本身性微寒，这可以让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来，解决便秘。大便通畅之后，肚子上囤积的废弃物就可以有效地排泄出来，赘肉自然也就消逝无影踪。
饮用决明子茶的方法很简洁，就是用滚烫的热水干脆冲泡几分钟后就可以干脆饮用。当然，决明子茶叶可以与其他的食品进展搭配饮用，这样饮用的口感就会更好。最常见的决明子搭配的食品就是山楂，可以将干的山楂放入决明子茶里浸泡12个小时之后就可以饮用。这种通过山楂搭配的决明子茶可以