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玛卡的功效与禁忌 [玛卡的食用方法禁忌和功效作用有哪些]
　　玛卡是一种养分价值极高的补品。那么玛卡有哪些食用方法呢?有没有什么食用禁忌？玛卡的作用又有哪些？下面我就来告知你的玛卡的相关食用方法及食用禁忌，欢送阅读。
　

玛卡的功效与禁忌 [玛卡的食用方法禁忌和功效作用有哪些]
　　玛卡是一种养分价值极高的补品。那么玛卡有哪些食用方法呢?有没有什么食用禁忌？玛卡的作用又有哪些？下面我就来告知你的玛卡的相关食用方法及食用禁忌，欢送阅读。
　　玛卡的食用方法
　　1、炖鸡炖肉炖汤
　　每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易汲取。
　　玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
　　在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟参加10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
　　将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的养分成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
　　将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候参加，这样养分又美味，而且对男性来说，也是既管用又便利的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最正确的，这样可以使人体充分利用。

　　2、泡水喝
　　泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
　　将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可干脆食用。
　　玛卡根浸泡在水缸，将它们与许多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最终制成可口的玛卡饮料。
　　3、切片干吃(当零食嚼吃)
　　干脆咀嚼，易汲取，每天5片，长期坚持具有特别好的疗效。
　　干脆服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡运用方式。一般每天遵照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
　　4、泡酒喝
　　泡酒应选择玛卡干片，比起玛卡干更简单泡出药效，用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒，按这个比例来对应您购置的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30--40毫升。

　　将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可干脆倒出白酒即饮(一