少儿综合素质训练六大方法.docx

文档介绍：少儿综合素质训练六大方法
1、首先树立一个正确观念
　　运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的力量，包括身体素养和身体根本活动两个方面。运动体能进展的过程是促进人体形态构造和生理机能协调进展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不

少儿综合素质训练六大方法
1、首先树立一个正确观念
　　运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的力量，包括身体素养和身体根本活动两个方面。运动体能进展的过程是促进人体形态构造和生理机能协调进展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过长久的运动熬炼才能使人的潜能得到充分的开掘并加以强大。
　　　　2、合理安排运动量
　　依据孩子的年龄和身体素养现状，选择适宜的运动量，假如运动量太小，身体熬炼的效果不大;而运动量过大，则身体安康也会受到不良影响。开头运动的时候，可以运动量小一些，渐渐把握孩子的体能特点，日后渐渐延长。
　　3、选择相宜的运动工程
　　幼儿运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等工程。不同工程可以产生不同的熬炼效果，要以孩子的生理特点为根底，身体素养哪方面欠缺就多练哪方面。
　　需要提高速度可选择跑、骑车等工程；需要增加耐力可选择游泳、郊游、跳绳等工程；需要增加力气可选择跳、投等工程，需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等工程；需要提高柔韧力量可选择体操、按压等工程。


　　要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加熬炼工程，并兼顾多种工程结合进展，使珍宝的身体得到全面熬炼。选择工程还要敬重幼儿的自然选择和原有根底，然后再逐步向前推动。
4、运动熬炼嬉戏化
　　不要把运动熬炼当成单调的技能训练，像运发动那样枯燥、严厉，这样根本调动不了孩子的乐观性。运动熬炼嬉戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母乐观协作，这一点对幼儿很重要。
　　为此，父母要经常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在嬉戏中得到熬炼。例如跑步，事先在路对面放点玩具，然后父母可以编故事：“你情愿当一只得意的小白兔吗?在路的那头有好多大萝卜，咱们一起竞赛摘萝卜，看谁先摘到大萝卜。跑喽——”边说“小白兔”、“大萝卜”边跟孩子一起跑，跑