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糖尿病的原因及预防措施有效实用:糖尿病的预防措施
许多人得了糖尿病，却不太了解糖尿病的产生有哪些缘由?糖尿病又有什么预防措施呢?接下来我和你一起了解糖尿病的相关缘由及预防措施吧。
糖尿病的缘由
糖尿病的原因及预防措施有效实用:糖尿病的预防措施
许多人得了糖尿病，却不太了解糖尿病的产生有哪些缘由?糖尿病又有什么预防措施呢?接下来我和你一起了解糖尿病的相关缘由及预防措施吧。
糖尿病的缘由
1、遗传因素
遗传缺陷是糖尿病的发病根底，这种遗传缺陷表现为第六对染色体的HLA抗原异样上。专家提示：I型糖尿病有家族性发病的特点，假如父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，更易患上此病。
2、自身免疫系统缺陷
糖尿病患者的血液中可能查出许多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体等。这些异样的自身抗体会损伤到人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。
3、环境因素
环境因素包括病毒感染，婴儿期牛奶喂养、预防接种气候、地理、疫苗、***以及应激等，它们均可促使1型糖尿病的发病。
4、病毒感染可能是诱因
很多科学家疑心病毒也会引起I型糖尿病。这是因为I型糖尿病患者发病之前的一段时间里得过病毒感染，而且I型糖尿病的流行，往往出此时此刻病毒流行之后。
5、肥胖
肥胖是糖尿病发病的重要缘由。尤其易引发2型糖尿病。 特殊是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素反抗。这就须要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能缺乏的恶性循环，最终导致β-细胞功能紧要缺陷，引发2型糖尿病。
6、活动缺乏
体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素反抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动削减已成为2型糖尿病发病的重要因素。
糖尿病的预防措施
1、饮食限制是必需的措施之一
以维持标准体重为准，做到热量限制，构造调整。饮食限制目标为二高(高复合碳水化合物、高粗纤维)，四低(低糖、低盐、低脂、低胆固醇)，一平(蛋白质)，二忌(忌烟酒)。
2、调整饮食构造
高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与