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大学生常见心理问题及心理咨询
第一部分：课程导入环节
分享名人名言：清华大学樊富珉曾经说过：只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有超人的推理，却不了解自己，是一个迷惘的人；只有过人的后，不理解：我居然被他甩了
关于职业生涯规划问题
不知道是选择继续升学还是先就业
不知道如何选择就业方向，是听从父母的安排还是要自己找找喜欢的
目标缺失，不知所措，担心恐惧接踵而来
关于学****问题
英语过级考试，屡考不过，一看英语头就痛，还不得不整天拿着英语，否则心里不踏实
对某些专业课程，提不起兴趣，上课就看课外书或瞌睡，心里又焦虑
偶然的一门补考，导致****惯性补考，无法收拾，后担心拿不了毕业证，又不知道如何是好
关于强迫症问题
又称强迫障碍，它是以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类比
腹有诗书气自华
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较常见的心理疾病。
强迫行为：强迫洗涤、强迫检查等
强迫观念：无法控制自己不思考问题 , 强迫计数强迫计数、强迫回忆、强迫联想、强迫怀疑
强迫症的特点：
一是主观上受强迫的体验
二是患者认为自己的强迫思维或强迫行为没有意义， 主观上感到必须加意识的抵抗并实施抵抗行为
三是有症状自知力， 因强迫与抵抗强迫之间的强烈冲突而痛苦， 所以寻求治疗。
概括起来，就是自我强迫与反强迫同时存在， 冲突导致焦虑和痛苦而求医。 7. 关于网瘾问题
1. 对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；
2. 减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡
眠障碍等戒断反应； 上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介， 如电视、掌上游戏机等来缓解；
3. 下述 5 项内至少符合 1 项：
（1）为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；
（2）使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经过多次努力后均未成功；
（3）固执使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害性仍难以停止；
（4）因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；
（5）将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
? 网络成瘾的病程标准为平均每日连续使用网络时间达到或超过 6 个小时，
且符合症状标准已达到或超过 3 个月。
克服网瘾：
1. 转移注意
可以在想上网的时候，强迫自己转移注意力
2. 上网时间递减法
可以设立合理的“小步子”目标，逐渐减少上网时间。
3. 自我指令
可以给自己制定学****时间安排表，规定每天的什么时候必须学****br/>4. 自觉提高上网效率
每次上网之前，应该先花两分钟时间仔细想一想自己要上网干什么， 把具体要完成的任务列在纸上，然后再花一分钟时间，估计大概需要多长时间
才能完成所有任务。
5. 自我奖励与自我惩罚
运用以上的方法，根据自己完成的效果给予自己奖励或者惩罚。
三、其它较常见心理问题划分
此外，还有一些其它较为常见的心理问题：躯体化 、偏执、焦虑 、强迫、抑郁 、依赖、自卑 、冲动、社交退缩 、社交攻击、性心